Comment régler une corde à sauter avec un manche en bois

Ajustement Décider est-elle nécessaire

• 1

  Tenez-vous droit, avec vos pieds largeur des hanches.

• 2

  Placez vos bras afin que vos avant-bras sont parallèles au sol.

• 3

  Tenir une poignée de votre saut à la corde dans chaque main.

• 4

  Laissez la corde pendre en face de vous afin que pas plus de quatre à six pouces touchent le sol. Si plus de ce montant de corde touche le sol, vous devez ajuster votre corde. Si moins de six pouces de corde touche le sol, vous ne devez ajuster votre corde.

Réglage de votre corde

• 1

  Tenez-vous droit, avec vos pieds sur la largeur des hanches.

• 2
  
  

  
  

  Tenir une poignée de votre saut à la corde dans chaque main et laissez pendre la corde en face de vous.

• 3

  Montez sur le milieu de la corde avec un pied et d'étendre votre bras au-dessus. Après ajustement, le sommet des poignées atteindra les épaules pour les débutants. Cavaliers expérimentés ajuster la corde de sorte que les poignées atteignent les aisselles ou inférieure.

• 4

  Déplacez vos mains vers le bas des deux côtés de la corde jusqu'à ce que vous le tenez à vos épaules (débutants) ou des aisselles (des cavaliers expérimentés).

• 5
  
  

  
  
  

  Placez la corde sur le sol et utiliser un marqueur pour marquer la corde où les poignées doivent être.

• 6

  Mesurer la quantité de corde pour enlever sur les deux côtés avec un ruban à mesurer.

• 7

  Ajouter la quantité de corde de chaque côté vous avez besoin de couper. Par exemple, si vous avez besoin de retirer six pouces de corde à chaque extrémité de votre corde à sauter, alors vous finalement besoin de retirer 12 pouces de corde.

• 8

  Dévissez un manche en bois avec un tournevis ou utiliser vos pinces pour retirer la poignée si elle ne vis pas.

• 9

  Poser la corde sur le sol et utiliser un ruban à mesurer pour mesurer la longueur de la corde que vous avez besoin de couper, par exemple, de 12 pouces. Coupe d'une seule extrémité de la corde permettra de réduire vos chances de couper la corde trop ou trop peu. Marquer ce point avec votre marqueur.

• 10

  Couper la corde au point que vous avez marqué, à l'aide de vos ciseaux.

• 11

  Fixez gérer avec un tournevis ou une pince, selon le type de poignées votre corde a.

• 12

  Répétez les étapes 1-3 pour vous assurer que vous avez correctement dimensionné votre bois-poignée corde à sauter.