Une séance d'entraînement de cyclisme en salle, aussi connu comme la filature, est dirigé par un instructeur de conditionnement physique qui vous guide à travers un tour qui contient divers types de terrains et des vitesses. Un spin rapide, appelé un sprint, est un effort tous azimuts pour une courte durée de contester votre endurance. Le volant d'inertie sur les vélos tourner en douceur, de sorte que vous êtes en mesure de vous concentrer sur votre pédalage, la respiration et la vitesse. Pour tourne très vite pour être sûr, vous avez besoin d'un vélo bien ajusté avec le montant droit de la résistance et la cadence.