Un kettlebell bascule squat fonctionne plusieurs groupes musculaires. Le mouvement dynamique difficile à l'épreuve vos fondamentales, les jambes, les muscles fessiers, le dos et les bras. Vous commencez dans une position debout, rouler sur de la position assise à votre dos, puis pop remonter à revenir au début. Autres exercices ajoutés à votre séance d'entraînement composites peuvent vous aider à travailler pleinement tous les principaux groupes musculaires. train de force sur les jours non consécutifs de la semaine pour donner à vos muscles une chance de récupérer.