Une des meilleures choses à propos de la musculation est que, pour un certain laps de temps, ne rien faire est nécessaire. Poids de formation larmes vos muscles vers le bas, et vous devez leur donner le temps de se réparer et de devenir plus fort. Vous pouvez vous allonger sur le canapé, télécommande à la main, et de dire à tous que vous êtes à pied d'œuvre à construire vos muscles.