Engagements école, familiales et professionnelles sont souvent dans la voie de l'exercice physique, comme l'haltérophilie. Une séance d'entraînement peut prendre moins de 30 minutes à remplir, afin de ne pas trouver le temps d'exercer peut être une question de motivation, plutôt que d'un horaire complet. Haltérophilie deux fois par semaine peut vous aider à être plus productif à la maison et au travail. En obtenant "pompé" ou motivé à l'exercice, vous pouvez effectivement en tenir à vos objectifs de fitness et améliorer votre santé.