Pour vous aider à planifier votre classe, effectuer des évaluations physiques avant la session initiale. Peser chaque élève et effectuer d'autres évaluations de base, tels que le tour de taille de mesure et les pourcentages de graisse corporelle. Ensuite, adaptez votre programme au niveau de votre classe de remise en forme. Si la plupart des participants ont besoin de perdre du poids, par exemple, augmenter le temps passé sur le cardio. Si certains participants sont très obèses, offrir des activités cardio non-portantes, comme faire du vélo stationnaire. La connaissance que vous gagnez de passer en tête-à-tête avec les étudiants peut vous aider à motiver vos élèves pendant les cours. Répétez les évaluations hebdomadaires. Cela aide les participants voient leurs progrès et vous aide à évaluer si oui ou non vos élèves sont sur la cible à atteindre leurs objectifs, puis à ajuster vos classes restantes si nécessaire. Faites un chèque à la fin de la dernière classe afin que chacun puisse évaluer leurs réalisations. Vous pouvez également utiliser les données pour évaluer votre propre performance en tant qu'instructeur.