Participer à des sports. Keanu Reeves joue régulièrement basket-ball et le hockey sur glace. Sport l'aident à construire l'endurance et de rester en bonne condition.
Obtenir un entraîneur. Alors que le tournage de "Speed" Keanu a travaillé avec un entraîneur olympique, lors de "The Replacements" Keanu a reçu une formation de quart de la NFL Bo Gagliano.
Soulever des poids. Pour se préparer à son rôle dans "Speed" Keanu a dû construire ses muscles des bras, se concentrer sur le ciblage des bras pour obtenir un plus défini "couper" l'apparence.
Étudier un style d'arts martiaux. Pour "The Matrix" trilogie de film Keanu a passé des mois à étudier le Kung Fu en vertu de la célèbre chorégraphe Yuen Woo Ping. D'essayer un style d'arts martiaux peuvent aider à tonifier renforcer votre corps.
Développer la force de base. Les virages dos incroyables vu dans les films "The Matrix" nécessite principale force incroyable, train avec yoga et de ballons d'exercice pour construire abs, le dos, les hanches et les muscles pelviens.
Construire la force des jambes. Keanu affiche étonnante force du bas du corps dans ses films. Deadlifts, fentes et les squats sont quelques exemples d'exercices qui peuvent se développer vos cuisses, ischio-jambiers et quadriceps.
Stick avec un programme pour le long terme. Un corps comme Keanu de ne se développe pas du jour au lendemain, créer une routine avec votre entraîneur et attendre à former pendant plusieurs mois à l'expérience des résultats durables.