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Comment ouvrir les chakras

Chakras, les sept tourbillons d'énergie le long de votre colonne vertébrale, le spin quand ils sont en bonne santé et ouvert, permettant chi positif et de l'énergie kundalini à couler. Chakras bloqués indiquent que le traumatisme, la colère, le stress, la douleur ou quelque autre émotion ou une expérience négative interfère avec votre vitalité et votre capacité à faire face facilement avec la vie. L'ouverture des chakras vous permet de répondre à des événements avec les émotions appropriées, profiter rétablie ou améliorée en bonne santé, et l'expérience de plus grande abondance dans tous les domaines de votre vie.

Caractéristiques et Couleurs

  • Commençant à la base de la colonne vertébrale, les trois chakras inférieurs contrôlent des réactions instinctives. Le Muladhara ou chakra racine à la base de la colonne vertébrale est rouge, et traite des questions de soutien, de la prospérité et de la survie. Le Svadhisthana ou Chakra, environ 2 pouces au-dessous du nombril, est la sexualité orange et contrôles et un sentiment de bien-être. Le Manipura ou chakra du plexus solaire au niveau du nombril est jaune et est sur la confiance en soi. Les quatre chakras supérieurs contrôlent l'activité mentale et spirituelle.



    Le Anahata ou chakra du coeur est vert et permet amour, la joie et la paix intérieure. Le Visuddhi ou chakra de la gorge est bleu et régit la communication, la vérité et l'expression de soi. Le violette Ajna ou troisième œil chakra entre les sourcils, gère intuition, l'imagination et de la sagesse. Le Sahasrara ou chakra Couronne, juste au-dessus de la tête, est clair, améthyste cristalline. Il vous relie à la beauté intérieure et extérieure et la félicité spirituelle.

Méditation et Mantra

  • méthodes éprouvées de longue date à libérer de l'énergie de la kundalini en débloquant chakras bloqués comprennent la méditation, mudra et la pratique de mantra. Un mudra est un geste de la main sacrée symbolique - au repos votre main droite dans vos paumes vers le haut, à gauche, des conseils de pouce touchant que vous êtes assis dans la méditation imaginant le chakra sacré, améliore votre visualisation. Un mantra sanscrit ou spécifique scandé phrase pour chaque chakra résonne encore plus fortement pour ouvrir l'énergie bloquée. Lam est un mantra simple pour le chakra- Root Ram contribue à ouvrir le chakra du nombril. Om est utilisé pour aider à ouvrir le troisième œil.




    Asseyez-vous facilement dans la méditation. À partir de la chakra racine, de visualiser un vortex ou tourbillon floraison fleur de l'énergie dans la couleur de chaque chakra à son tour, en chantant son mantra. La méditation visuelle seule est une pratique puissante, même sans mudras et mantras spécifiques pour amplifier l'énergie dirigée à chaque centre.

Chakras sur le tapis

  • Équilibrer vos chakras avec des poses de yoga qui ouvrent chaque chakra, permettant à votre énergie de circuler de façon plus uniforme à partir du siège de votre colonne vertébrale jusqu'au sommet de votre tête. Exemple de pose de cibler chaque chakra comprend Arbre poser pour le chakra racine, suivie par la déesse pose, Bateau, Camel, pris en charge stand d'épaule, Pose facile et Corpse. Ensemble, ils ont broyé le bas du corps, allonger la colonne vertébrale, développez la poitrine, de stimuler la gorge et desserrer les épaules, libérant votre attention à engager avec votre intuition et comprendre votre véritable nature. Prenez un peu de temps dans chaque pose de se connecter avec l'énergie de la couleur pour le chakra et imaginer tourbillonnant et sans restriction. Une séquence de yoga équilibre entre les centres d'énergie pour augmenter le bien-être, à la fois physique et émotionnelle.

Fait Ton Mouvement

  • Anodea Judith, un auteur bien connu et expert dans l'équilibrage des chakras, répertorie des exercices simples que vous pouvez faire tout en se concentrant sur chaque chakra pour rétablir la libre circulation de l'énergie kundalini votre colonne vertébrale. En appuyant sur le plancher ou le sol en position debout avec les pieds largeur des hanches que vous régler la dans et hors souffle active le chakra racine. Un communiqué pelvienne subtile pendant la méditation assise engage le chakra sacré. craquements Abs ouvrez votre Chakra du nombril. Coordonner votre respiration avec un accent sur le cœur stimule le chakra du coeur. Chanter tous les mantras des chakras à plusieurs reprises - Lam, Vam, Ram, Patate Douce, Jambon, Aum, silence - résonne dans le chakra de la gorge. Capture d'un point de lumière dans votre conscience et de visualiser avec vos yeux fermés pour ouvrir votre troisième œil. Pratique méditation de pleine conscience - attention complète en ce moment avec un esprit vide - pour activer la Couronne, ou de la conscience, chakra.

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