Comment faire un parallèle taekwondo prendre vers le bas

Instructions

1. Placez-vous à côté de votre adversaire et ne pas lui directement face. Prenez votre adversaire par le col ou le bras pour commencer à lui faire perdre l'équilibre. Prenez l'aide du bras le plus proche de lui plutôt que d'atteindre à travers votre propre corps.

2. 
   
   
   

   Utilisez votre emprise sur lui comme un support tel que de vous lancer rapidement dans l'air et de claquer la cuisse plomb dans l'estomac ou à travers ses cuisses. Tournez que vous sautez de sorte que vous êtes tous deux confrontés de la même manière. Apportez votre pied arrière derrière lui dans le même temps de sorte qu'il est derrière les genoux.

3. 
   
   
   
   

   Scissor vos jambes afin que votre jambe avant pousse ses hanches et votre jambe arrière pousse ses genoux avant. Cela lui faire tomber à la renverse.

4. Tourner dans les airs afin que vous atterrissez face à votre adversaire comme il tombe sur son dos - pour finir le prendre vers le bas. Si vous ne faites pivoter et tomber vers le bas avec votre adversaire, vous pouvez endommager ses chevilles.

• Essayez de faire cela très lentement au début pour obtenir une sensation pour les positions des pieds correctes et équilibre.