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Comment appliquer une prise du sommeil

La prise du sommeil est une lutte commune et les arts martiaux se déplacer avec des applications dans les sports, l'auto-défense et application de la loi. Les étapes suivantes vont vous guider dans le processus, mais s'il vous plaît être prévenus que ce est un geste dangereux. Ne pas tenter d'effectuer une prise du sommeil sans la formation d'un entraîneur de lutte expérimenté ou instructeur d'arts martiaux.

Choses que vous devez

  • Deux mains vides

Instructions

  1. Approchez votre adversaire par derrière.



  2. Prenez votre bras dominant et l'enrouler autour du cou de votre adversaire. Votre biceps doit être pressé contre un côté du cou et votre avant-bras doit être pressée contre l'autre côté. Appliquer une pression sur les deux côtés du cou en serrant votre avant-bras et biceps ensemble.




  3. Prenez le biceps de votre bras libre avec votre main dominante. Utilisez votre autre main pour appuyer sur la tête de l'adversaire avant vers le coude du bras dominant. Gardez à l'esprit que votre adversaire ne sera pas capable de respirer si ce mouvement est correctement appliquée.

  4. Détendre immédiatement votre attente lorsque votre adversaire se détend, mais ne pas déverrouiller vos bras. Vous devez détendre votre attente suffisant pour permettre à votre adversaire de respirer à nouveau, sinon vous risquez de causer des lésions cérébrales ou la mort de votre adversaire. Garder vos bras en place assurera votre contrôle sur votre adversaire si il se réveille rapidement.

Conseils Avertissements

  • Jamais, jamais tenter cela sans une formation adéquate et une bonne raison d'appliquer une prise du sommeil.
  • Si votre adversaire perd conscience en position debout, il est de votre responsabilité de vous assurer de ne pas tomber et se blesser.
  • Une application incorrecte d'une prise du sommeil peut causer des dommages au cerveau ou la mort.
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