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Comment escalader une clôture

Si jamais vous avez d'escalader une clôture, vous trouverez peut-être qu'il est plus difficile que vous ne le pensiez. Surtout si vous avez à monter un modèle de maillon de chaîne. Avec un peu de pratique, vous pouvez faire évoluer rapidement l'obstacle.

Instructions

  • 1

    Courir vers la clôture et de sauter rapidement que vous vous approchez de la clôture. Vous pouvez escalader une clôture plus rapide si vous obtenez un bon début de course et saut en hauteur lors de la clôture.

  • 2


    Prenez la clôture que vous atterrissez sur elle avec vos mains et les pieds dans le même temps. Placez les deux pieds sur la barre, si il ya une sur la clôture, ou tenir un pied à travers la chaîne.

  • 3

    Prenez la main sur la barre au-dessus de la clôture ou placez vos mains à travers les maillons de la chaîne si elle est une haute clôture.

  • 4



    Grimpez au sommet en mettant un pied à la fois à travers la clôture tout en déplaçant vos mains à travers les liens simultanément jusqu'à ce que vous atteignez le sommet.

  • 5

    Hissez-vous sur le dessus et apporter votre corps autour de l'autre côté.

  • 6

    Sautez en bas de l'autre côté ou de mettre vos pieds en arrière à travers les liens. Descendez l'grillage de la même manière que vous grimpé.

Conseils Avertissements

  • Si vous sautez vers le bas de l'autre côté de la clôture, pliez vos genoux que vous atterrissez pour éviter les blessures.
  • Portez des chaussures de tennis lors de l'escalade une clôture. Ne tentez pas cette pieds nus ou en portant des chaussures en vrac.
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