Alors que les sacs à dos modernes permettent aux randonneurs de transporter de lourdes charges avec un confort relatif, porter votre sac à dos mal peut conduire à des douleurs musculaires et des cloques. Contrairement à la perception populaire, il est vos hanches, plutôt que vos épaules, qui devrait soutenir la plupart du poids de votre sac à dos. Etre proche de votre centre de gravité, vos hanches sont beaucoup mieux adapté à porter le poids de vos épaules sont.