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Comment pratiquer fielding balles au sol seule

Devenir un bon joueur de champ intérieur défensive nécessite un travail acharné et leur dévouement, mais le plus important, il exige de la pratique - et beaucoup d'elle. La meilleure façon de pratiquer est d'aligner les boules moulues en direct sur un terrain de baseball. Mais avoir quelqu'un pour vous frapper Grounders est pas toujours une option. Voici quelques options pour travailler sur votre défense avant-champ dans votre propre temps, sans un entraîneur, un parent ou un coéquipier vous frapper des centaines de balles au sol.

Choses que vous devez

  • Gant de baseball
  • Balle de tennis (débutant à intermédiaire)
  • Racquetball (avancé)

Instructions



  1. Trouver un bon emplacement. Des courts de tennis avec un grand mur de la pratique et des terrains de jeux scolaires sont deux bons endroits pour pratiquer. Si aucune de ces emplacements sont disponibles, vous pouvez également utiliser une porte de garage ou sur le côté d'un bâtiment, mais assurez-vous qu'il n'y a pas de fenêtres ou les voitures autour et que vous obtenez l'autorisation d'utiliser ces zones.




  2. Choisissez la bonne balle pour pratiquer avec. Si vous avez débutant ou niveaux de compétences intermédiaires, vous devriez probablement utiliser une balle de tennis à la pratique, mais si vous avez avancé les niveaux de compétence, un racquetball vous donnera plus d'un défi. Vous pouvez également utiliser des balles rebondissantes pour un défi plus difficile. Un baseball typique est pas un bon choix, car il sera cogner sur le mur et ne pas fournir beaucoup d'un défi, même pour les joueurs de champ débutants.

  3. Tenir entre 4 et 7 pieds de distance du mur. Le plus vous êtes proche de la paroi. plus la balle va se détacher et la plus rapide votre réaction devra être. Il suffit de lancer la balle sur le mur, le terrain et le jeter à nouveau. Si vous voulez pratiquer balles au sol rapides, lancer la balle plus bas sur le mur. Pour les disques en ligne, viser plus haut sur le mur et lancer la balle plus difficile. Pour la meilleure pratique, lancer la balle sur le mur à des vitesses différentes tout en faisant varier la hauteur et l'angle du lancer.

Conseils Avertissements

  • Si vous vous ennuyez avec juste la mise en service de base, en faire un jeu. Chaque boule que vous jetez sur le mur est en jeu - si vous champ correctement, il est une sortie si vous ne le faites pas, un coureur est sur la base. Avancer les coureurs et compter les points est un bon moyen de suivre vos progrès.
  • Soyez sûr de vous mettre au défi en utilisant les angles de la paroi. Tenez-vous sur la droite et lancer la balle dure sur le côté gauche de la paroi, puis vont au champ il.
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