Éviter autant usure sur vos doigts que possible pour réduire votre risque de blessure. Lors de la marche à votre position de départ sur la voie, par exemple, le berceau de la balle à votre poitrine avec votre bras non-bowling, plutôt qu'avec vos doigts déjà insérés dans les trous. En outre, si vous êtes un lanceur expérimenté qui a soudainement souffrant d'entorses de doigt, vérifier votre forme. Il peut être un signe qu'il ya une faille dans votre livraison qui est la cause de placer soudain une pression supplémentaire sur vos doigts.