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Comment être fort mentalement dans la boxe

travaux de voirie, la corde à sauter et frapper le sac lourd peut vous préparer à la concurrence entre les cordes, mais à moins que vous développez votre force mentale, vous n'êtes pas vous donner les meilleures chances de réussir. Maîtriser les fondamentaux physiques dans la boxe, comme dans tous les sports, est seulement une partie de l'équation. Un boxeur qui a la force mentale exemplaire peut souvent réussir sur un adversaire, même si il n'a plus les attributs physiques.

Instructions

  1. Former fréquemment. Un boxeur qui manque de confiance souvent le fait parce qu'il a sauté une session de formation ou n'a pas pris au sérieux la formation. Il est difficile d'être fort mentalement et de croire en vous-même lorsque vous savez que vous ne l'avez pas fait tout ce que vous pouviez pour vous préparer à la concurrence. Mais en continu tirer le maximum de chaque session de formation, que ce soit une longue course en solitaire ou une fiévreuse séance d'entraînement de patin de mise au point, vous améliorerez votre confiance.



  2. Répétez messages positifs pour vous, que ce soit à haute voix ou dans votre tête, d'affirmer une attitude dure, confiant. Croire en soi est un pilier de la force mentale et en adoptant une approche confiante à vos sessions de formation peut vous aider. Floyd Mayweather, Jr., est connu pour scander les mots «dévouement» et «travail acharné», comme il forme. Choisissez une ou plusieurs phrases qui résonnent avec vous, comme «Je dois ceci» ou «je peux le faire."




  3. Évitez de faire des excuses, indépendamment de la raison. Un athlète fort mentalement prépare pour la compétition et apprend de l'échec. Ne jamais entrer dans un combat - ou quitter le ring après une défaite - avec des excuses dans votre esprit. Vous pourriez être fatigué, malade ou avoir une partie du corps endolori, mais ignorer ces situations et rester positif. Ce faisant, vous stimuler votre force mentale.

  4. discipline de la pratique dans vos routines de formation pour renforcer votre détermination et de dévouement. Il est facile d'appuyer sur le bouton «Snooze» sur votre alarme au lieu de battre le pavé sur un 5 heures terme, mais un engagement à la discipline aide à renforcer votre détermination mentale. Saut d'une séance d'entraînement parce que vous êtes fatigué ou si vous voulez faire quelque chose de plus divertissant vous envoie un message subtil que vous n'êtes pas fort mentalement.

Conseils Avertissements

  • Travailler avec un entraîneur et d'autres boxeurs qui peuvent aider à améliorer votre force mentale. Bien que le travail de votre entraîneur ne doit pas être votre meilleur ami, un entraîneur de talent sait quand un combattant peut utiliser un mot d'encouragement. Vous entourer de combattants expérimentés peut vous aider à apprendre comment ils ont surmonté l'adversité et sont restés forts mentalement.
  • Évitez d'être fort mentalement au point d'arrogance. Arrogant boxeurs peuvent aliéner leurs partenaires d'entraînement et même leur entraîneur.
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