Comment faire pour être un champion des golden gloves

Commencer

• Le meilleur chemin pour les Golden Gloves tournois passe par l'un des centaines de clubs de boxe établis envoient régulièrement des concurrents de ces événements. Adhérer à un club et rejoindre USA Boxing, l'organisme de sanction pour la boxe amateur. Achetez un morceau de la bouche à l'aise, d'obtenir vos propres bandages pour les mains et peut-être vos propres gants ainsi. Travailler avec un entraîneur crédible pour apprendre les rudiments de la boxe et de la façon de former correctement. Une fois que vous développez bon jeu de jambes, la technique de perforation, compétences défensives et l'anneau d'endurance, commencer sparring contre d'autres novices. Alors que vous progressez, se bagarrer contre les boxeurs plus accomplis pour obtenir l'anneau prêt.

Mise en forme de combat

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  La boxe Novice dispose rounds de 2 minutes avec une minute de repos et de la division ouverte a rounds de 3 minutes. Travailler vers un travail de 2 à 1 ou 3 à 1 / rapport de repos avec votre travail de conditionnement. Sprints intervalle, escalier et colline en marche, circuits d'hommes forts, poinçonnage sac de travail et circuits pondérés / poids corporel développent anaérobie et la force / puissance endurance. Backpedaling rapide est un exercice utile, comme on coups de poing pendant la course.

Identifier votre Division

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  Tournois Golden Glove disposent d'une division novice pour les débutants et division ouverte pour boxeurs amateurs chevronnés. Vous allez commencer avec les novices, sauf si vous avez une vaste expérience amateur. Les catégories de poids sont 108, 114, 123, 132, 141, 152, 165, 178, £ 201 et £ 202 et plus. Combattez dans le classement le plus léger possible sans saper votre force avec une perte de poids excessive. Si vous avancez dans le support au niveau local, vous pouvez passer à des événements nationaux.

Méfiez-vous des anciens combattants

• Les boxeurs top Golden Glove dans la division ouverte ont des années d'expérience amateur. Par exemple, Brian Ceballo a remporté trois titres à New York. Il a cassé sa main à l'événement national des Golden Gloves, mais est revenue pour gagner au procès de l'équipe des Championnats du Monde et de la World Series of Boxing. Maintenant, il a pour objectif de devenir un autre Golden Gloves participant à la boîte pour les États-Unis aux Jeux olympiques. "Il est un travail difficile, il ne se fait pas du jour au lendemain", a déclaré Ceballo le New York Daily Nouvelles. «Je l'ai été la boxe 10 ou 11 ans maintenant et je pense que je avoir une assez bonne prise depuis que je suis la première fissure à faire de l'équipe."