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Comment faire pour déterminer la hauteur de selle correcte pour votre vélo

Mauvais placement de votre selle de vélo diminue votre efficacité de pédalage et augmente votre risque de blessure. Vous bénéficiez plus d'avoir un ajustement professionnel dans un magasin de vélo de bonne réputation. Si vous préférez vous correspondez à la selle, la méthode la plus simple consiste assis sur votre vélo, en plaçant le talon de votre chaussure sur la pédale et le réglage de la hauteur du siège de sorte que votre jambe est presque droite, mais avec une articulation du genou mou, quand votre pied est au bas de la course de la pédale. Votre bassin devraient pas avoir à basculer vers l'avant pour vous pour atteindre les pédales.

Angle du genou



  • La méthode talon-on-the-pédale, cependant, peut se traduire par un siège qui est trop faible, car il ne tient pas compte des différences de longueur jambe osseuse. Vous avez besoin d'aide pour mesurer l'angle du genou pour une détermination plus précise de la hauteur de votre siège de vélo. Placer la moto sur un entraîneur et de se réchauffer, dans vos chaussures de vélo, pendant environ 15 minutes. Visualisez la course de la pédale comme le visage d'une horloge et d'arrêter votre pied droit quand il atteint le point où la petite aiguille de l'horloge se reposerait à 5:30. Demandez à votre assistant de mesurer l'angle de votre genou droit. Élever ou abaisser la selle jusqu'à ce que vous atteigniez l'angle idéal de 25 à 35 degrés. Un installateur certifié vélo utilise un dispositif appelé un goniomètre pour mesurer avec précision cet angle.

Modes de entrejambe




  • Vous pouvez également régler votre siège en fonction de la longueur de l'entrejambe. Une méthode développée par Hamley et Thomas en 1967 propose de réglage de la hauteur du siège à un niveau égal à 109 pour cent de votre entrejambe lors de la mesure de l'axe de la pédale vers le haut du siège. Réputé cycliste Greg LeMond propose une méthode qui implique également la longueur de l'entrejambe, mais a vous faites la distance du centre de l'axe de pédalier du vélo vers le haut du siège égal à 88,3 pour cent de la longueur de votre entrejambe. En fin de compte, vous devez aller avec une hauteur qui ne cause pas d'inconfort ou de la douleur et de maximiser votre performance.

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