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Comment encadrer les receveurs de passes de lycée

Il ya bases que tout récepteur large au niveau de l'école ou universitaire de haut doivent connaître et comprendre. Considérez ces tremplins de base qui serviront de base pour tout le reste à être construit sur.

Instructions

  1. Comprendre la position. Le récepteur doit se tenir avec son pied à l'intérieur ou le plus près le quart-arrière en avant. L'autre pied doit être la largeur des épaules et le dos dans une position de départ confortable. Les genoux du récepteur doivent être légèrement fléchis avec le poids réparti également sur le pied avant et la balle du pied arrière. Lors de la libération, ne laissez pas le récepteur d'abandonner le dos heel- plutôt repousser le ballon du pied.



  2. Éviter un bourrage au niveau de la ligne de mêlée. Le récepteur doit libérer de la ligne de mêlée avec ses bras et prêt à engager un défenseur. L'objectif est de ne pas se déplacer directement dans un défenseur, mais plutôt pour éviter de se fiancer à tous. Utilisez un mouvement de déchirure vers le haut ou vers le bas à travers et une motion visant à briser l'avancée d'un défenseur. Ont aussi récepteurs travaillent à faire un pas de côté pour éviter le contact initial avec un défenseur.




  3. Faire une coupure ou une plantation. Lorsque vous effectuez une plante ou coupés, au cours d'une route, le récepteur doit travailler pour ne pas regarder le sol où la plante ou une coupure aura lieu. Cela permet de garder la défense de la saisie sur le changement à venir dans l'itinéraire. Le récepteur devrait diminuer la bande passante, ou de ralentir, tout en enfonçant légèrement les hanches et les plante avec le pied dehors. Poussez avec le pied de la plante dans le sens de la coupe.

  4. Attraper le football. Les récepteurs doivent utiliser la technique du triangle lors de la capture d'un football. Le récepteur devrait donner le quart-arrière une bonne cible et avoir les mains pour attraper la balle. Formant un triangle avec les pouces et les doigts de pointeur, les mains et les doigts doivent former une poche dans laquelle pour recevoir le ballon. Laisser les doigts pour l'effondrement autour de la balle que les bras agissent comme des chocs à accepter la balle. Cela est appelé avoir des mains douces qui permettront beaucoup plus de captures que les mains dures rigides.

  5. Regardez à rentrer et tourner. Après avoir attrapé le ballon, le récepteur doit chercher le ballon dans la position groupée. Cette position est obtenue en tirant le ballon dans le corps entre l'avant-bras et la poitrine. La paume de la main devrait couvrir le point de la balle créant trois points de contact. La balle doit être rentré fermement et maintenue élevée pour éviter d'être dépouillé gratuitement par un défenseur. Le récepteur ne doit pas tourner jusqu'à terrain jusqu'à ce que la balle est à l'écart. En tournant, la motion devrait être rapide basé sur une seule étape et l'étape suivante devrait commencer le mouvement de haut champ. Ne perdez pas de temps ou d'énergie sur un mouvement latéral.

Conseils Avertissements

  • Il existe de nombreux exercices qui aideront à renforcer ces bases. Comme ce sont des principes de base de la position, le travail quotidien doit être effectué par le récepteur de sorte que ces concepts deviennent une seconde nature et sont effectuées correctement avec peu ou pas de pensée.
  • Soyez sûr de porter tout équipement approprié en fonction du lieu de l'exécution de ces bases réceptrices.
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