Comment aider votre enfant à exceller dans le football

Instiller Work Ethic, le respect des entraîneurs

• Les sports d'équipe enseignent nombreuses leçons de vie. Les athlètes apprennent à travailler au sein d'une structure de l'équipe, accepter des rôles et la responsabilité du groupe de l'épaule. Mais les parents peuvent aider leurs joueurs à réussir en leur apprenant à respecter coéquipiers et les entraîneurs. Les parents peuvent aider à inculquer la discipline et le travail éthique essentielle à l'avancement athlétique. Les parents peuvent renforcer leurs enseignements en respectant personnellement les entraîneurs et les autres joueurs et les parents.

Assurer personnelle, Balance Chaussures

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  Les athlètes peuvent brûler sur un seul sport en plaçant trop l'accent sur elle à un jeune âge. USA Football recommande que les joueurs jouent de nombreux sports à mesure qu'ils grandissent. Les parents devraient encourager leurs enfants à essayer de nouvelles choses et de maintenir un horaire des activités variées.

Créer des occasions d'apprentissage

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  Parents tracer début de carrière d'un joueur en les mettant dans des programmes de football de jeunes, camps et programmes de formation. Sauf si un parent possède une vaste expérience de football, de son mieux pour placer un jeune joueur avec les entraîneurs et instructeurs dûment formés et à soutenir ces experts. Les parents doivent également veiller à leur joueur a une bonne, l'équipement correctement ajusté, sécuritaire en tout temps.

Répondre aux besoins nutritionnels

• Alors que les joueurs commencent force plus intense et la formation d'agilité, ils ont besoin pour alimenter ces séances d'entraînement. Les parents doivent veiller à ces besoins nutritionnels soient satisfaits. Les joueurs de football devraient se ravitailler toutes les quatre heures. Ils doivent manger trois repas par jour plus collations saines, avec un équilibre de protéines, un amidon (riz, pâtes, pommes de terre) et d'un fruit ou un légume. Leur apport calorique quotidien devrait être en moyenne de 20 à 25 calories par livre de graisse du corps. Les athlètes devraient également rester hydraté par des fluides en sirotant fréquemment. compléments de formation devraient augmenter et non à remplacer, une alimentation naturelle équilibrée.

Assurer repos et de récupération

• la formation de football est très exigeant. Jouer le jeu lui-même peut prendre un péage. Les parents doivent rester au top de blessures et de veiller à ce que leurs joueurs obtiennent repos et profiter de la bonne récupération. (Réf. 1, USA Football). Les parents doivent assurer que leurs joueurs ne sont pas sur-entraînement ou de risquer d'autres blessures en essayant de jouer blessé. Ils doivent être particulièrement conscients des symptômes d'une commotion cérébrale et de dangers.