Comment jeter un marteau dans ultimate frisbee

Pincez la lèvre enroulée du frisbee entre votre pouce, l'index et le majeur. Placez votre pouce à l'intérieur de l'anneau sur le côté supérieur du Frisbee. Poussez la lèvre du Frisbee en profondeur dans l'espace web entre votre pouce et le reste de votre main.

Empilez votre petit doigt à côté de votre doigt d'anneau. Poussez votre doigt d'anneau dans le bord extérieur de la Frisbee sorte qu'il pince la lèvre contre votre doigt du milieu. Etouffer avec tous les doigts pour une prise ferme.

Quadrature vos hanches vers la cible avec une position décalée. Votre pied côté lancer devrait être légèrement derrière votre corps et votre pied non-jets devraient être à l'avant de votre corps.

Tournez-vous les hanches pour aligner vos épaules à la cible tout en levant la main de lancer derrière vous dans une forme de L en arrière, faisant un angle de 90 degrés au niveau du coude. Élever simultanément votre main non-lancer à pointer vers la cible afin de rester en ligne tout au long du tirage au sort. Armez votre poignet en arrière que vous atteignez le sommet de l'arrière L, pointant le pouce derrière vous.

Avancez un peu avec votre jambe plomb et jeter la pronation de Frisbee. Enclenchez votre poignet vers l'avant à la libération, en roulant la lèvre du frisbee sur votre index et le médius et suivre à travers au-dessus de votre cible. But quelques pieds à côté du bras non-lancement de votre cible parce que le Frisbee tend à pencher en arrière vers votre côté de bras lanceur pendant le vol.