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Comment rester éveillé en classe

Il ya différentes raisons pour lesquelles les étudiants ont de la difficulté à rester éveillé dans une salle de classe - la fête de fin de soirée, jonglant entre un emploi à temps plein et à l'école ou de se préparer pour une classe du matin. Les étudiants dorment en classe peuvent être problématiques pour l'enseignant et l'student.It seront certainement affecter vos notes. Voici comment faire pour garder lumineux; yeux et éviter ronflant en classe.


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Instructions

  • 1


    Réveillez-vous une heure plus tôt, avant de quitter la maison. Cela peut sembler pour rendre une personne plus fatigué que jamais, mais croyez-le ou non, cela peut vous aider à vous préparer pour une journée bien remplie et obtenir excité. Essayez d'obtenir dans un travail avant la classe pour obtenir le sang de pompage.

  • 2

    Boire de la caféine avant d'aller en classe comme un soda, café ou thé de sorte qu'il peut vous garder alerte. Les boissons énergisantes boosté, "Red Bull" ou "Monstre" aide à construire l'endurance et vous garder sous tension pendant le temps que vous êtes en classe.

  • 3



    Mangez les parties saines de fruits, de céréales ou de la farine d'avoine, car il contient des glucides à faible. Il permet de rajeunir votre corps et l'esprit de sorte que vous serez plus ciblée et plus en mesure de payer plus d'attention au cours des conférences tout au long de la période de classe.

  • 4

    Restaurer votre énergie en visitant un magasin nutritionnel pour acheter vitamins-- préférence vitamine B qui augmente votre niveau d'énergie. Vous pouvez prendre les comprimés avant d'aller en classe et en peu de temps, vous vous sentirez un sursaut d'énergie et de fraîcheur à votre corps. Vous pouvez obtenir beaucoup de ces vitamines sur les marchés alimentaires de santé.

  • 5

    Participer aux discussions en classe chaque fois que vous ressentez le besoin de somnoler. Alors que certains étudiants estiment que la plupart des conférences de leurs professeurs sont un alésage, il ya quelques-uns qui peuvent être tout à fait à réfléchir et saisir votre attention pour vous garder mentalement sensible à ce qui se passe dans la salle de classe.

Conseils & Avertissements

  • Mâchez "Stay Alert" la gomme de sorte qu'il vous donne quelque chose à faire et à aider à vous concentrer.
  • Debout à l'arrière de votre classe.
  • Déplacez à l'arrière ou au milieu de la classe à l'avant de se concentrer sur les discussions de professeur et de classe.
  • Si vous souhaitez essayé différentes alternatives pour rester éveillé en classe, aller voir un médecin parce que vous pourriez avoir un problème de santé.
  • Évitez les siestes fréquentes durant classe comme il peut en résulter en omettant la classe.
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