Trouble de l'articulation temporo-mandibulaire, plus communément connu sous le nom de l'ATM, est une condition qui provoque la mâchoire de se déplacer d'un côté plutôt que de reposer carrément. ATM apporte avec elle une foule de symptômes, y compris des maux de tête, des étourdissements, des nausées, des mouvements de la mâchoire réduit, le dos et les douleurs du cou et des bourdonnements dans les oreilles. En outre, les spasmes du cou ne sont pas rares pour ceux qui ont de l'ATM. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour prévenir les spasmes du cou causées par l'ATM.
Consultez votre dentiste au sujet de votre ATM. Même si votre médecin a déjà diagnostiqué votre ATM, vous devriez le revoir sur les spasmes du cou, en particulier si elles ont empiré au fil du temps. Vos symptômes et les traitements doivent être surveillés par votre dentiste régulièrement.
Parlez-en à votre dentiste à obtenir une plaque de morsure. Ceci est une plaque sur mesure qui ira dans votre bouche, que ce soit sur les dents inférieures ou supérieures, la création d'une surface plane contre les dents opposées. Lorsque vous serrez ou grincer des dents, comme beaucoup le font à l'ATM, la pression sera réparti uniformément entre toutes les dents et tout au long de la mâchoire. Cela aide à soulager la pression intense sur une partie particulière de la bouche qui peut être conduit à vos spasmes du cou. Alors qu'il est pas un remède, car la pression est toujours là, elle aide à atténuer les symptômes.
Massez votre mâchoire quotidienne. Cela aidera à détendre les muscles dans la région et atténuer les tensions qui aggrave les symptômes de l'ATM. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec une masseuse professionnelle et l'informer que vous souhaitez qu'elle vous concentrer sur votre mâchoire et du cou. Il ya même des masseuses qui se spécialisent dans l'ATM massage qui est conçu pour soulager la douleur et des symptômes liés à la maladie.
Consommer des aliments mous et de liquides pendant une à deux semaines, si vous rencontrez des spasmes du cou fréquents. Cela donnera à votre mâchoire une chance de se reposer pendant une période de temps prolongée. Depuis les terminaisons nerveuses dans la mâchoire sont connectés au cou, vous ferez l'expérience de moins de douleur et les spasmes du cou à la suite des autres.
Effectuer des exercices de la mâchoire pour soulager la douleur et favoriser un alignement correct. Tenter de garder votre mâchoire aligné que vous ouvrez et fermez votre bouche. Si vous remarquez que votre mâchoire se déplaçant vers un côté, essayer de corriger le désalignement. Il aide à effectuer ces exercices en face d'un miroir.
Étirez votre mâchoire et du cou quotidienne. Ouvrez votre bouche aussi largement que vous le pouvez à plusieurs reprises. Inclinez votre tête vers votre épaule droite, l'étirement du côté gauche du cou. Répétez l'étirement du cou, mais cette fois étirer le côté droit de votre cou.
Appliquer une chaleur humide à votre cou et de la mâchoire. Cela va détendre les zones et augmenter la circulation.
Maintenir une bonne posture tout au long de la journée. Slouching et courbant peuvent exacerber les spasmes du cou causées par l'ATM. Protégez votre corps avec une bonne posture tout au long de la journée.