Comment gagner la confiance pour parler en public

Répétez Souvent

• Pratiquer fréquemment lorsque vous êtes programmé pour donner un discours préparé. Lorsque vous êtes complètement familier avec votre discours, vous êtes moins susceptible de paniquer si vous perdez temporairement votre train de pensée. Si vous perdez votre place à cause d'une question ou une autre interruption, il ne sera pas difficile de reprendre le discours lorsque vous le savez bien. Après de mémoriser les points clés dans votre discours, demandez à un ami à écouter votre discours et proposer des suggestions. Ou faire un enregistrement audio ou vidéo de vous-même et de réécouter l'enregistrement le plus objectivement possible.

Commencez petit

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  Renforcer la confiance dans vos capacités en parlant en face de petits groupes. Vous pourriez être trop nerveux pour présenter votre stratégie d'adhésion primé à l'association des entreprises locales, mais vous pouvez trouver plus facile de partager les détails avec votre département de six membres au cours de la réunion hebdomadaire du personnel. Vous pourriez aussi être plus à l'aise devant une foule si vous limitez la quantité de fois que vous parlez. Par exemple, si vous n'êtes pas tout à fait prêt à parler lors d'une conférence, bénévole pour introduire le haut-parleur. Vous gagnerez de l'expérience à parler en public, mais vous aurez seulement besoin de passer une minute ou deux sur le podium.

Rechercher des visages amicaux

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  Avant de monter sur scène, prenez quelques minutes pour balayer l'auditoire. Recherchez les personnes que vous connaissez ou des gens qui ont l'air sympathique. Divisez l'auditoire en quatre sections et trouver un visage amical par section. Quand vous parlez, répondre à ces individus. Comme vous passez constamment votre regard à chacun des quatre quadrants de l'auditoire, il apparaîtra comme si vous vous adressez à l'ensemble du groupe, même que vous vous concentrez sur les visages amicaux. Alors que vous progressez plus confiant, vous serez en mesure de faire face à l'ensemble de l'auditoire.

Ne pas réagir de manière excessive

• Avant d'approcher le microphone, prenez quelques respirations profondes et d'imaginer un résultat positif - mais ne vous attendez pas à la perfection, surtout si vous êtes nouveau à parler en public. Vous pourriez vous sentir que vous avez échoué si vous trébuchez sur vos mots ou oubliez une section de votre discours, mais la plupart des membres de l'auditoire ne sera probablement pas le remarquer. Tant que vous transmettre avec succès votre message, pensez à votre discours un succès. Avec le temps, vous deviendrez plus sûr de soi et se sentir plus confiants foules d'adressage.