Comment prendre soin de votre périnée après la naissance

Allongé sur le ventre ou sur le côté sera plus facile que de rester assis. Si vous ne vous asseyez, vous assurer que vous ne faites pas glisser vos fesses sur le lit, baignoire ou une chaise. Il peut tirer vos points de suture ou irriter les tissus même si vous ne disposez pas d'une déchirure.

Trempez votre fond dans une baignoire propre. Vous pouvez ajouter une poignée de sel de mer à votre eau pour aider à guérir les tissus, mais attention à ne pas utiliser savons parfumés ou bain moussant.

Afin de minimiser l'inconfort au moment d'uriner, se pencher en avant afin que votre urine reste loin des tissus endommagés, autant que possible. Mélangez un peu de la bétadine et de l'eau dans un flacon souple et gicler un peu sur vos points comme vous urinez de sorte qu'il peut aider à minimiser la combustion.

Lorsque vous avez un mouvement de l'intestin, placer une compresse de gaze sur vos points de suture et de fournir un peu de contre-pression pour aider à les protéger de forcer.

Vous pouvez appliquer des compresses à base de plantes remplis de racines de consoude et aloe vera pommade pour maximiser le processus de guérison.

Prenant pastilles d'arnica homéopathiques peuvent réduire les ecchymoses et l'enflure des tissus.

Si vous avez des points de suture, essayer de minimiser grands mouvements comme monter des escaliers.