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Construire debout tirez-bar gratuit

Une barre de pull-up autonome permet à l'utilisateur d'effectuer des pull-ups ainsi que d'autres exercices pendant la suspension de la barre. La portabilité est un must pour cette pièce d'équipement. Cet article va vous montrer comment construire une barre de pull-up autonome et les considérations nécessaires pour assurer que vous maintenez la sécurité personnelle.

Choses que vous devez

  • Deux longueurs de 2'x4 'x 80 "bois (ajuster la longueur pour correspondre à la hauteur désirée de la barre de pull-up) pour des longueurs de postsTwo verticales de 2'x4' x 36" bois pour des longueurs d'extension de fond et supportSix de 2'x4 'x 20 "bois pour des longueurs de supportsTwo diagonales de 2'x4 'x 20" bois pour des longueurs armsTwo de 2'x4' acier x 10 "bois pour des longueurs de bras supportsTwo de 2'x4 'x 20" de long de bois pour supportOne horizontal 1 "x 24" pipe, enfilé un endTwo 45 degrés 1 "tuyaux en acier connectorsTwo 1" x 6 "de tuyaux en acier, enfilé un endTwo 1" clips de tuyauterie avec deux vis à bois each32 3/4 "x 1" de tirefonds avec rondelles

Construire le Pull-Up Bar

  1. L'utilisation de deux tirefonds avec une rondelle de chaque, fixez un support inférieur d'extension à une extrémité de chacun des poteaux verticaux. Les poteaux verticaux ne devraient pas être centrés sur le support de l'extension mais plutôt à un quart de la longueur de la planche d'un côté et les trois quarts de la carte de l'autre côté. La dimension la plus longue offre une stabilité pendant que l'utilisateur est suspendu à la barre.

  2. Connectez un support horizontal entre les deux montants verticaux à la base en utilisant quatre vis et rondelles lag, deux à chaque extrémité. Ceux-ci devraient être fixés à la base de la tête en bas "T" forme du poteau vertical et l'extension de fond. Le résultat sera deux "L" en forme de pièces jointes à la base.



  3. Fixez un support horizontal en haut des poteaux verticaux à l'aide de deux boulons de fonds et des rondelles sur chaque extrémité.




  4. Fixez les deux supports en diagonale à chaque poteau vertical, fixation d'une extrémité avec deux tire-fonds à la poste et l'autre extrémité à l'appui de l'extension du bas en utilisant deux tire-fonds supplémentaires.

  5. Fixer les deux bras de la partie supérieure de l'appareil de tirage vers le haut sur les supports verticaux, un de chaque côté. Utilisez deux tirefonds par bras pour attacher à des poteaux verticaux.

  6. Fixez le petit bras soutient les bras ainsi que les montants verticaux en utilisant deux tire-fonds à chaque extrémité.

  7. Construire la barre réelle en attachant le tuyau de 6 pouces à la pièce plus de la conduite à l'aide des connecteurs à angle de 45 degrés. La barre est ensuite fixé à la barre de pull-up stand, vous avez déjà construit en utilisant les clips de tuyauterie et des vis à bois.

Conseils Avertissements

  • Connexions inclinées peuvent être taillés pour fournir un appearance.Wood colle plus professionnel peut être utilisé pour ajouter un soutien supplémentaire pour chaque barre latérale connexion.Procédé d'un vieux jeu de poids peut fournir une excellente barre de pull-up (ajuster la taille du clip comme nécessaire).
  • L'appareil de la barre de pull-up doit être inspecté avant chaque utilisation pour assurer qu'il n'y a aucun dommage damage.Any peut entraîner des conditions de fonctionnement dangereuses et doit être réparé article immediately.This représente une tentative de fournir des instructions pour la construction d'une pièce d'équipement d'exercice. En tentant ce projet, vous le faites à vos propres risques. Toute carence dans la construction de ce projet ou dommages causés par une tentative de faire de ce projet ne sont pas de la responsabilité de l'auteur ou de l'éditeur.
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