Corde d'escalade est un bon entraînement pour les enfants, car elle favorise la force musculaire, en particulier dans les bras, le dos et les épaules. Beaucoup d'écoles ont des cordes d'escalade présents pour une utilisation pendant les cours de gymnastique. Si votre enfant aime corde d'escalade, de faire votre propre à accrocher à la maison lui laisse pratiquer et perfectionner sa technique d'escalade. Les fournitures nécessaires pour faire une corde d'escalade sont disponibles à magasins de sport ou les quincailleries.
Mesurer et couper vos fils nylon de corde. Vous aurez besoin d'environ 1-1 / 2 pieds pour chaque pied de corde fini. Par exemple, des brins qui sont 35 pieds de long résultat dans une longue corde d'escalade de 25 pieds.
Tresser les brins en les chevauchant pour former une corde plus épaisse. Ruban de la corde à chaque pied ou alors que vous allez tenir la tresse en place, ou avoir un partenaire qui peut aider à garder la tresse de se tordre. Braid très serré pour empêcher le glissement lors de l'escalade.
Fixer les extrémités de la corde avec du ruban adhésif résistant. Ce sera l'empêcher de se défaire d'effilochage comme il est utilisé. Duct Tape est un bon choix. Vous devrez peut-être appliquer plusieurs longueurs de ruban adhésif pour fixer solidement les extrémités de votre corde d'escalade. Posez le ruban que nécessaire, car il sera probablement commencer à soulever comme la corde d'escalade est utilisé.
Accrocher la corde à partir d'un emplacement solide, telle qu'une poutre de plafond en bois. Vous pourrez peut-être trouver un kit spécifique pour accrocher les cordes d'escalade, mais Ross Enamait, un entraîneur, recommande l'utilisation de deux demi pour accrocher la corde.
Testez la corde d'escalade. Faire les ajustements nécessaires pour le matériel d'escalade et de la longueur de la corde avant utilisation cohérente.