Une corde d'escalade est un outil utilisé pour la force et la formation de poids. Une corde d'escalade typique a de gros nœuds à des distances variables le long de la corde. Transporter votre propre poids corporel au sommet travaille les épaules, avant-bras, pectoraux, la poitrine et les muscles abdominaux. Avant de vous grimpez la corde, assurez-vous qu'il est réglé et fixé correctement. Un garage a souvent chevrons ouverts qui font des points de suspension logiques pour une corde d'escalade.