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Comment accrocher une corde d'escalade à partir d'un plafond du garage

Une corde d'escalade est un outil utilisé pour la force et la formation de poids. Une corde d'escalade typique a de gros nœuds à des distances variables le long de la corde. Transporter votre propre poids corporel au sommet travaille les épaules, avant-bras, pectoraux, la poitrine et les muscles abdominaux. Avant de vous grimpez la corde, assurez-vous qu'il est réglé et fixé correctement. Un garage a souvent chevrons ouverts qui font des points de suspension logiques pour une corde d'escalade.

Choses que vous devez

  • Marchepied échelle
  • morceaux de mousse
  • outil de coupe

Instructions

  1. Montez à l'échelle de l'étape et de nourrir la corde d'escalade sur un chevron. Nourrir assez de corde plus donc il est d'environ trois pieds de mou sur le terrain.



  2. des morceaux de mousse de position sous la corde sur le dessus de la poutre pour empêcher la corde d'obtenir des dommages de friction au niveau des angles vifs du chevron bois.




  3. Couper la corde de sorte que vous avez au moins trois pieds de travailler avec au chevron, après les enveloppements de corde autour du chevron et mousse.

  4. Attachez un noeud de chaise (voir Ressources) autour du chevron et tirez le corps principal du nœud sous le chevron, en veillant à la corde reste sur les morceaux de mousse.

  5. Déplacez l'échelle et gravir une à deux noeuds pour assurer la corde est sécurisé, le noeud détient et la mousse reste en position.

Conseils Avertissements

  • Si vous avez un plafond clos, utiliser un détecteur de montants pour localiser un chevron. Percez un trou de 6 pouces à partir de la plaque de plâtre de chaque côté de la poutre et du fil de la corde à travers les trous. Emballer les trous et le dessus des chevrons avec de la mousse pour éviter d'endommager par frottement de la corde et à l'érosion du matériau de plafond.
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