Comment ajuster votre moniteur d'ordinateur pour éviter la fatigue oculaire

Instructions

1. Réglez le contraste de l'ordinateur à son réglage le plus élevé. Images et mots qui sont clairement visibles ne sera pas vous obliger à vous fatiguer les yeux pour les voir.

2. Réglez la hauteur de votre chaise et / ou la hauteur du moniteur de votre ordinateur afin que vous regardez vers le bas vers le moniteur. Vous pouvez incliner l'écran de l'ordinateur vers le haut, mais votre regard devriez vous reposer légèrement à la baisse.

3. Assurez-vous que vous êtes assis au moins 2 pieds à partir de l'écran d'ordinateur pour réduire la fatigue oculaire.

4. Évitez les reflets sur l'écran d'ordinateur en abaissant les stores, ou d'obtenir un écran anti-éblouissement si nécessaire. Idéalement, les fenêtres de votre maison ou bureau devraient être sur le côté de votre écran, pas à l'avant ou à l'arrière du moniteur.

5. Gardez l'écran d'ordinateur propre. Taches, frottis et la poussière vont interférer avec votre capacité à se concentrer facilement sur l'écran.

6. Augmenter la taille de la police, afin de vous permettre de voir les mots plus facilement et de réduire la fatigue oculaire.

7. Si l'écran de votre ordinateur dispose d'un scintillement visible, envisager d'améliorer votre moniteur à un écran LCD. Ce scintillement contribue considérablement à la fatigue oculaire.