Examiner la nature de pied et la cheville syndrome de compression du nerf de sorte que vous êtes familier avec les détails de ses causes possibles et l'éventail de ses symptômes. Comprendre que l'activité répétitive, ou plus rarement une blessure spécifique, provoque une inflammation qui à son tour provoque des cicatrices qui à son tour emprisonne littéralement le nerf.
Faites une inspection minutieuse de vos activités récentes. Regardez activités relatives à l'usure de la chaussure, des activités sportives, l'exercice sur les pentes et les traumatismes à la recherche de tous les facteurs déclenchants possibles. Si vous pouvez identifier échéant, les modifier - non seulement pour confirmer leur rôle dans vos problèmes, mais aussi dans le cadre de votre programme de traitement initial.
Reposer autant que nécessaire pour réduire les symptômes. Réduisez vos miles par semaine si vous êtes un coureur. Essayez d'exercer sur l'herbe ou une surface plus souple que le béton bitumineux ou même.
Consultez votre médecin de soins primaires pour un renvoi. Vous devriez aller à un spécialiste du pied orthopédique ou un podiatre qui se spécialise dans la médecine du sport, si le repos et l'élimination des facteurs déclenchants ne pas améliorer votre condition.
Continuer à l'étape suivante dans la thérapie sous les soins d'un spécialiste. Cela peut inclure l'ajout d'un appareil de type orthèse, à savoir supports plantaires ou inserts pleine longueur de la chaussure ainsi que l'utilisation d'anti-inflammatoires.
Discuter de l'injection d'un stéroïde dans la zone du nerf impliqué si vos symptômes ne sont toujours pas réussi à améliorer.
Envisager la chirurgie comme un dernier recours. La chirurgie est la plus réussie si il ya une sorte d'une lésion de masse entraînant une pression sur un nerf. Il est moins efficace pour les conditions qui se reproduisent après une intervention chirurgicale préalable.