Stretching et la douleur du nerf sciatique

Les causes de la douleur sciatique de nerf

• Douleur du nerf sciatique, la sciatique ou, est causée par des dommages au nerf sciatique. Les dommages peuvent survenir à la suite d'une blessure (le plus souvent une blessure au bassin ou fracture du bassin), un problème avec un disque (causée par une hernie discale ou d'une maladie dégénérative de disque) ou une sténose spinale. Les étirements peuvent aider le nerf sciatique à guérir après une blessure et de renforcer le bas du dos pour réduire les risques de lésions nerveuses ou de blessure.

Symptômes

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  Douleur du nerf sciatique est caractérisée par des douleurs, des douleurs, des fourmillements (en une ou deux jambes) et, dans certains cas, la difficulté à bouger les jambes ou les genoux. La douleur peut être local ou principalement sur un côté de la jambe, la hanche, le mollet ou le pied. La douleur peut aussi étendre aux deux jambes. La douleur peut augmenter la nuit ou lorsque debout, assis, toux, le rire, les éternuements, la flexion ou à pied.

Traitement

• Douleur du nerf sciatique peut se résoudre sans traitement, si le dommage au nerf est mineure. Si tel est le cas, étirements peuvent être recommandées pour renforcer le dos pour éviter les dommages ultérieure du nerf sciatique dans le futur. Physiothérapie, y compris des étirements, peut également être recommandé pour résoudre la cause sous-jacente de la lésion nerveuse, ce qui conduira à une cessation de la douleur du nerf sciatique.

Stretching comme un remède pour la sciatique

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  Beaucoup de patients souffrant de douleurs du nerf sciatique ont muscles ischio-jambiers serrés ou de développer les muscles ischio-jambiers serrés au cours de la période de récupération après une lésion du nerf sciatique. Si le muscle ischio-jambiers devient raccourcie, la douleur du nerf sciatique peut être augmenté. Si le muscle est déjà raccourcie et le patient se penche en avant, les muscles étirer encore plus loin. La tension excessive coupe l'approvisionnement en sang au nerf sciatique, causant de graves douleurs dans la jambe ou les jambes.

  En étirant le nerf sciatique, ce resserrement est diminuée. Comme les étirer les muscles, le nerf sciatique devient progressivement plus, réduire l'incidence de la douleur du nerf sciatique dans le futur.

Types d'étirements

• Étirements pour traiter la douleur du nerf sciatique comprend principalement étirement du dos de la cuisse, le mollet et les fesses. Il peut prendre des mois de l'étirement de prolonger le nerf sciatique suffisamment pour toucher vos orteils et pour réduire la douleur du nerf sciatique. Votre médecin peut établir un programme d'étirements pour vous, destinées à faciliter l'étirement du nerf d'une manière sûre et efficace.