Prenez beaucoup de repos. Le corps a besoin de soins pour guérir et dans le cas d'une côte cassée, repos met moins de stress sur la cage thoracique. Évitez les activités physiques, comme le sport, qui pourraient causer davantage de stress ou des dommages à la nervure.
Soins pour les poumons. Une respiration profonde peut causer de l'inconfort, mais gonfler entièrement les poumons est important de prévenir la pneumonie. Parlez au médecin au sujet des exercices de respiration lors de la récupération à partir d'une côte cassée.
Prendre des médicaments de la douleur. Un médecin peut vous conseiller sur les médicaments contre la douleur bonne à prendre pour tout l'inconfort d'une côte cassée. Avisez le médecin si le médicament ne contrôle pas la douleur.
Demandez-lui comment se coucher. Si il n'y a pas de dos ou de cou blessures ainsi que le côte cassée, un médecin peut suggérer couché sur le côté avec le côte cassée. Cela permet au côté indemne d'étendre plus facilement pour une respiration plus profonde.
Bien manger. Une alimentation saine et équilibrée va aider le corps à guérir.
Vérifiez sur d'autres traitements de blessures. Certains médecins recommandent un liant à la poitrine, ce qui protège la poitrine et des côtes blessés. Parlez-en à un médecin au sujet de la thérapie de chaleur, comme un coussin chauffant, pour aider à la guérison. Thérapie par le froid peut également être recommandé.
Être patient. Nervures peuvent prendre de 3 à 6 semaines pour guérir complètement.