Quels aliments contiennent du picolinate de chrome?

Chrome a été trouvé utile dans le traitement du diabète, le syndrome de Turner, en augmentant le bon cholestérol et réduire le mauvais cholestérol. Le picolinate de chrome a également montré qu'il a une vraie capacité de changer la composition du corps en contribuant à la perte de graisse et de muscle du bâtiment. Ce sont des nouvelles étonnante pour la diète.

Le picolinate de chrome peut également être utile pour le traitement de l'hypoglycémie, le syndrome de résistance à l'insuline, également appelé syndrome X, et de la dépression. Il contribue également à stimuler la performance athlétique.

Il existe plusieurs aliments qui contiennent du chrome. La nourriture qui a le plus de chrome en elle est la levure de bière, qui est facilement disponible dans des produits comme marmite et vegemite.

Le chrome est également présent dans les céréales et les céréales. Sélectionnez céréales et les grains qui sont aussi grossière que possible. Le processus de raffinage supprime la plupart du chrome à partir de ces aliments.

Légumes, y compris pommes de terre, oignons, laitue romaine, et les tomates sont aussi des sources de chrome. Le foie et les huîtres contiennent également du chrome.

Il ya beaucoup d'Américains qui sont le chrome déficient. Ceci est largement dû au fait que le régime américain est surtout composé d'aliments trop transformés. Traitement supprime la plupart des valeurs de chrome d'origine naturelle dans les aliments. Cela laisse les aliments qui seraient normalement d'excellentes sources de chrome dépouillés de leurs avantages essentiels. Pour cette raison, la supplémentation en chrome peut effectivement être la meilleure façon d'ajouter du chrome dans le régime alimentaire.

carence en chrome peut être exposé à travers la résistance à l'insuline, l'hyperinsulinémie, une glycémie élevée, les maladies cardiaques et le diabète.

Il ya beaucoup de suppléments de picolinate de chrome disponibles sur le marché. Ils peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels, les magasins de la nutrition, et de nombreux supermarchés.

La posologie la plus recommandée pour le picolinate de chrome supplémentation est de 200 mcg par jour. Cependant, les doses vont de 50 mcg à 300 mcg par jour. Il est préférable avant de commencer un régiment qui contient du chrome picolinate de consulter un médecin pour la dose spécifique parce chrome peut avoir des effets secondaires et les interactions médicamenteuses.

Selon le Dr Gaby, co-auteur de "Le Natural Pharmacy," lorsque le picolinate de chrome est pris avec des antioxydants ou le peroxyde d'hydrogène, il peut changer de forme à l'intérieur du corps et causer de graves dommages des radicaux libres. Cela signifie que le risque de cancer augmente de façon spectaculaire.

médicaments contre le diabète peut également être affectée par la supplémentation en picolinate de chrome. En effet, le chrome augmente l'effet de ces médicaments ont sur le corps. Lorsque cela se produit, il est possible que les niveaux de glucose dans le sang va baisser à l'hypoglycémie faible et la cause. Il est de la plus haute importance d'être sous la supervision d'un médecin si la prise de picolinate de chrome et de médicaments contre le diabète.

Les effets secondaires peuvent inclure des lésions hépatiques et rénales et de possibles anomalies du rythme cardiaque.