Tampons ont parcouru un long chemin au cours des deux dernières décennies, il est donc important que vous achetez le tampon parfait pour votre corps. Tampons sont de toutes formes, tailles et de textures d'insertion, mais pour la première fois, vous devriez commencer par la plus petite taille sur le marché.
Choisissez un jour au cours du point de votre flux plus lourd pour essayer un tampon pour la première fois. Cela permettra le tampon de glisser plus facilement dans le canal vaginal.
Assis, debout ou accroupie afin que vos jambes sont légèrement écartées. Il est important de se détendre lorsque votre insertion d'un tampon, alors assurez-vous êtes dans une position confortable et que vous n'êtes pas tendre vos muscles vaginaux.
Maintenez le tampon comme un crayon et le placer à l'ouverture vaginale à l'arrière des lèvres (les lambeaux de peau juste en face du canal vaginal). Vous pourriez avoir besoin d'un miroir pour mieux voir ce que vous faites. Insérez le tampon en poussant doucement vers le bas de votre dos. Ne poussez pas directement up, les pistes de canal vaginal à une diagonale, afin de pousser jusqu'à ne permettra pas le tampon de se déplacer en place.
Pousser le tube jusqu'à ce que le premier, tube extérieur (ce qui est le plus grand des deux tubes), est presque tout le chemin à l'intérieur de vous. Maintenant, utilisez votre index pour pousser le tube intérieur plus petit (le plus petit des deux), à travers le plus grand tube jusqu'à ce que le petit tube est tout le chemin à l'intérieur du plus grand tube.
Maintenant que le tampon est déplacé dans le canal vaginal, vous pouvez retirer les deux tubes en serrant le tube entre votre doigt et le pouce. Assurez-vous que la chaîne est visible et suspendu à l'ouverture vaginale.
Une fois que vous avez retiré l'applicateur, vous ne devriez pas sentir quoi que ce soit. Si elle est douloureuse ou même un peu mal à l'aise, le tampon n'a pas été inséré correctement et vous devez l'enlever et essayer à nouveau.
Il peut prendre plus d'un essai pour obtenir le tampon au bon endroit, alors ne soyez pas frustrés. Si vous avez essayé plusieurs fois en vain, de prendre une pause et permettre à vos muscles de se détendre. Si votre mal de sentiment ou irritée, arrêtez et essayez à nouveau un autre jour.