Comment construire un faible parcours de cordes

Mesurer la quantité d'espace ouvert disponible pour installer les cordes basses cours. Vous devez avoir au moins 50 à 100 pieds d'espace extérieur ouvert. Notez les dimensions sur un morceau de papier, et de décider quels sont les obstacles à construire. Un seul morceau de corde de 15 pieds peut être suspendu entre 2 poteaux en bois pour une corde raide, ou posé directement sur le sol. Un filet mesurant 18 pieds de long par 9 pieds de large peut être assemblé et suspendu sur les piquets de bois de 18 pouces du sol. Ce filet suspendu est excellent pour l'armée ramper sous, ainsi que pour le saut 1 pied dans chaque carré comme vous le feriez avec des pneus à la pratique du football. Une série de cordes simples peut être suspendu horizontalement à des hauteurs variées pour représenter 4 petits obstacles successifs. Une fois que vous avez dessiné le parcours calculer le montant de la corde qui sera nécessaire en additionnant les mesures en pieds.

Acheter les matériaux nécessaires et mesurer et marquer les endroits où les trous doivent être creusés pour les piquets de bois. Faire un X lumineux sur le sol à l'aide de la peinture en aérosol au néon pour chaque trou et mesurer deux fois pour être certain de votre placement. Dig de 12 à 16 pouces des trous profonds pour chaque pieu de bois afin d'assurer qu'ils ne seront pas tomber. Si l'installation d'un faible corde raide alors il sera nécessaire d'enfouir les pôles 18 pouces à 2 pieds dans le sol. Enfoncer le pieu de bois dans le trou profond, et bien tasser toutes les saletés avant.

Mesurer la corde nécessaire pour chaque zone. Pour une corde raide de 15 pieds supposons que vous aurez besoin supplémentaire à chaque extrémité pour attacher la corde au pôle. La corde de la corde raide doit être très épaisse corde solide qui ne cassera pas sous le poids d'une personne. Utilisez les grands ciseaux ou d'un couteau tranchant pour couper la corde à la longueur appropriée. Référencez votre papier avec des mesures souvent. La faible filet de corde et obstacles sont mieux assemblés à partir de léger corde de nylon. La faible filet de corde devrait mesurer 18 pieds de long, 9-pieds à travers, et ont verticales ainsi que des cordes horizontales tous les 3 pieds. Cela signifie que vous aurez besoin de 4 morceaux de corde pour les sections de 18 pieds et 7 morceaux de corde pour les sections de 9 pieds. Laissez un supplément de 4 pieds de corde sur chaque morceau des longueurs de 18 pieds coin donc il est assez pour attacher la corde pour le pôle quand il est assemblé. Lay ces pièces sur le terrain comme vous le feriez une grille, et attacher les cordes ensemble à chacune des sections. Il ya 28 sections pour que vous attachez au large, afin de mesurer souvent de précision.

Espacez les pôles 3 pieds de distance pour permettre amplement d'espace pour une personne pour sauter entre les cordes de haies. Chaque obstacle est un seul câble et doit être coupée sur la base de la distance entre les deux pôles qui le maintiennent. Permettre à la corde supplémentaire à chaque extrémité pour les attacher aux piquets de bois. Utilisez le pistolet de base avec de grandes agrafes pour fixer solidement la corde pour chaque pôle. Le faible cours net devrait avoir 8 enjeux, 4 de chaque côté sur la longueur de 18 pieds espacés de 6 pieds. La corde raide devrait avoir deux enjeux, un à chaque extrémité de la longueur de la corde. Les quatre obstacles devraient avoir 2 piquets chaque obstacle, pour un total de 8 enjeux.

Assurez-vous que tous corde est solidement agrafé et attachées à des poteaux avant de donner cette cordes basses sûr une course à travers. Utilisez le cours comme un complément à des séances d'entraînement quotidiennes.