Mélanger freshman, Junior Varsity et équipes interuniversitaires ensemble pour créer une atmosphère de compétition dans votre programme. des sessions de formation de pré-saison, en utilisant tous les lutteurs dans votre école, vous permettent d'évaluer les talents disponibles tout en contestant les membres de l'équipe en place pour travailler plus dur pour garder leurs positions.
Utiliser un programme de conditionnement qui met l'accent levage de puissance et vaste exercice d'étirement. Levage de puissance, comme les squats et les presses de la jambe, donner à vos lutteurs la force de prendre les opposants. Stretching est souvent négligée, mais la flexibilité est importante pour les lutteurs, comme ils ont besoin de la capacité à sortir des cales.
Conduite quotidienne peser-ins et des évaluations des lutteurs de les accompagner efficacement. Pesées régulières vous permettent de rester constamment au courant de garder lutteurs dans leurs catégories de poids.
Passez quelques minutes après la pesée à l'entraîneur lutteurs individuels sur leurs zones de faiblesse dans la pratique.
Travailler sur la finition se déplace avec chaque lutteur sur votre équipe. Lors d'un match de catch, les membres de votre équipe doivent être en mesure de cerner ou pousser un adversaire hors du cercle pour gagner. La clé d'un bon coup de grâce est de gagner de levier et utiliser la force du bas du corps pour vaincre un adversaire.
Distribuez prix et certificats aux joueurs pour des réalisations précises. En plus de la lettre universitaire traditionnelle, vous pouvez donner une reconnaissance tangible pour gagner des stries ou une amélioration significative depuis le début de la saison.
La promotion de votre équipe de lutte de lycée au niveau national en utilisant l'Internet. Vous pouvez dessiner dans les recruteurs des collèges et des fans de catch qui sont intéressés à la suite de l'ascension vers le haut de votre programme. The Wrestling Association National Collegiate dispose d'un système d'enregistrement pour les équipes de lutte de lycée dans les 50 états (voir Ressources ci-dessous).