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Comment se rendre sur une équipe de natation de l'école secondaire

Équipes de natation du secondaire choisissent généralement ses membres avec un essai de natation. Les normes varient largement d'une école à. Certains peuvent avoir une équipe de sélection universitaire, un «B» ou une équipe universitaire junior et une équipe de première année pour développer les nageurs pour le programme universitaire. Dans de nombreux Etats, les nageurs d'élite du secondaire ont des temps des essais de qualification olympique. Programmes scolaires réduit peut accueillir les nageurs de compétences variées et fonctionner plus comme une activité, avec les nageurs moins expérimentés d'obtenir des possibilités de concurrence dans les séries "B". Quel que soit le cas, vous devriez préparer essais en nageant sur une équipe.

Joignez-vous à un programme de natation

  • La concurrence comme un nageur de lycée est difficile, sauf si vous avez une certaine expérience de la natation de compétition. programmes de natation équipes vont de loisirs d'été dans les piscines de quartier clubs locaux de jeunes aux programmes d'année rondes plus intensives. Les organisations nationales de natation top offrent une formation pour les novices ainsi que les concurrents intermédiaires et olympiens potentiels. Ces programmes peuvent vous aider à construire la force de natation, d'affiner vos mécaniciens d'AVC et d'améliorer vos techniques de respiration - vous permettant d'ajouter la vitesse et l'endurance.

Maîtriser les bases compétitives



  • Vous pouvez grâce à l'expérience de l'équipe apprendre à nager efficacement pour différentes longueurs de course tout en maîtrisant les principes fondamentaux de la concurrence. Démarrages en douceur, un bon alignement du corps, rythme soutenu, mécanique cohérentes, la réglementation forme de course, la sensibilisation de la voie, de puissantes tours flip et fortes finitions iront un long chemin vers impressionner un entraîneur de lycée. Une fois que vous connaissez la mécanique, la pratique de ces bases régulièrement pour améliorer vos chances de faire l'équipe après essais.

Construire Endurance




  • Équipes d'écoles secondaires ne possèdent pas beaucoup de temps pour se préparer à la saison, donc pratiques peuvent être intense. Équipes nagent beaucoup de tours, jour après jour après jour. Il est pas rare pour un entraîneur face à un débordement des étudiants pendant essais simplement nager le groupe à un nombre plus réalisable. Membres de l'équipe de natation de l'école secondaire Les aspirants doivent développer l'endurance avant le processus d'essai commence tout en faisant attention de ne pas overtrain. Beaucoup de clubs de natation offrent des programmes de formation spécialement conçus pour préparer essais et la natation de haute école.

Apprendre Toutes les quatre coups

  • Équipes d'écoles secondaires doivent dos, brasse et papillon nageurs avec les nageurs de freestyle. Entraîneurs divisent leur équipe dans les sprinters et les nageurs de distance, l'identification de candidats pour chacun des particuliers et des relais événements. Les nageurs les plus polyvalents peuvent obtenir une occasion de nager les épreuves de quatre nages individuelles. Maîtriser tous les coups vous donne une meilleure chance de faire l'équipe et de gagner un rôle important.

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