Comment apprendre à un enfant à plonger pour la natation de compétition

Instructions

1. Asseyez-vous les enfants par les starting-blocks à la piscine. Montrez-leur la technique de plongée correcte avec un enfant plus âgé ou un adolescent qui nage compétitive. Les enfants peuvent regarder de près et le copier.

   

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   Suivre l'adolescent aller à travers chaque mouvement lentement pendant que vous expliquez avec des mots à haute voix. Dis: "Elle est maintenant de placer son pied plomb à l'avant et puis en plaçant les deux mains vers le bas sur le bloc de départ," par exemple.

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   Demandez aux enfants d'apprendre à se lever et aller à travers chaque mouvement comme dans l'exemple plongeur. Ensemble, les enfants copier la forme correcte. Leur permettre de pratiquer tout supervisé. Demandez-leur si elles ont des questions ou des préoccupations.

4. bande vidéo les enfants pratiquant leurs plongées de blocs de départ après quelques séances. Après la compétition de natation, visionner la bande ensemble pour discuter de leur forme et de la façon d'améliorer leurs plongées. Regarder la vidéo de nageurs olympiques qui ont d'excellentes compétences de plongée.

5. Pratiquez une compétition de natation compétitive où les enfants plongent démarrer et exécuter leur compétition de natation d'habitude. Discuter de leur performance globale et aider à faire des changements dans leurs plongées de blocs de départ.