Faites une liste de mots qui décrivent comment l'idée vous fait sentir. Comme vous pensez à votre idée, notez vos émotions. Ceux-ci devraient avoir des sentiments qui sont créés par l'idée plutôt que par le fait d'avoir l'idée. Par exemple, si la pensée de la mise en œuvre votre idée vous rend heureux d'être en vie, puis l'écrire. Toutefois, si le fait que vous aviez une bonne idée est ce qui est de vous faire excité alors vous pouvez avoir besoin de quitter cette émotion de la liste, sauf si elle est également associée avec les résultats de l'action sur l'idée.