Comment choisir un oreiller fermeté

Instructions

1. 
   
   
   

   Enregistrez quelle position vous vous réveillez chaque matin.

2. 
   
   
   
   

   Allongez-vous sur votre lit naturellement quand vous allez dormir et prendre note de la position que vous prenez naturellement. Les gens peuvent se coucha sur leurs côtés, sur le ventre ou sur le dos.

3. Choisissez la fermeté de l'oreiller en fonction de votre position de sommeil. Si nécessaire, demandez un partenaire qui dort avec vous pour vous dire quelle position vous dormez normalement. Estomac traverses font bien avec des oreillers moelleux, très plats, tandis que dorment sur le dos bénéficient d'oreillers avec une note moyenne de fermeté, qui est une désignation standard pour oreillers. traverses secondaires peuvent réussir avec deux oreillers très fermes et oreillers avec une note moyenne de la fermeté.