Comment aider un enfant à composer avec le stress de la famille

Inviter les enfants à parler. Un enfant doit être encouragé à expliquer ses sentiments et quelles émotions il a connu à la suite de la contrainte. Par exemple, si un parent est gravement malade, l'enfant peut se sentir effrayés ou en colère. Encouragez-le à discuter de ces sentiments et de les rassurer que, peu importe ce qui arrive, il y aura un adulte à prendre soin de lui. Selon un article publié sur le site Web de Santé Enfants, il est important d'aider étiquette enfants comment situations provoquent qu'ils se sentent. Une façon de le faire est de mettre en premier. Par exemple, "Il semble que vous êtes toujours en colère que papa a dû annuler nos vacances en famille cette année, voulez-vous parler?" Cela permet à l'enfant de connaître ses sentiments sont importants pour vous et que vous êtes intéressé à entendre à leur sujet.

Maintenir un calendrier cohérent. Les enfants devraient être bien reposé et manger des aliments nutritifs. Mettez-les au lit en même temps sept nuits par semaine, et assurez-vous qu'ils ont, des collations sains et nutritifs disponibles. Aussi assurez-vous qu'ils obtiennent beaucoup d'exercice en jouant à l'extérieur, si possible.

Laissez les enfants aider à décider de la solution. Une session de remue-méninges commence ce processus, mais il est important d'avoir les enfants participent activement, selon Santé Enfants. Demandez aux enfants de nommer les choses qui les aideraient à se sentir mieux et de discuter des options. Par exemple, si l'argent est serré et que l'enfant ne peut pas participer à un camp d'été, lui demander quelles sont les activités qui peuvent être faites à la maison va être amusant et ce que les amis qu'elle aimerait inviter. Elle choisit les activités et les amis, et commence à sentir qu'elle a un certain contrôle sur la situation.

Utiliser des alternatives non verbaux pour communiquer. Certains enfants ne sont pas à l'aise assis et discuter de leurs préoccupations, quand il vient au stress de la famille. Prenant un tour de vélo, faire une promenade ou tout simplement jouer un jeu de catch dans la cour ensemble, tous peuvent ouvrir la porte pour lui de verbaliser ses sentiments. Même si il ne parle toujours pas comment il se sent, en étant juste là pour lui et passer du temps avec lui, vous l'avez rappelé qu'il est pas seul.

Enseignez aux enfants à résoudre des problèmes. L'instinct naturel est de sauter dans et fixer choses: cependant, montrant aux enfants comment résoudre des problèmes leur donne une compétence utile. Pour les jeunes enfants, des suggestions ou des invites peuvent être nécessaires. Pour les enfants plus âgés, les encourager à développer des solutions et d'en discuter avec un adulte pour être sûr qu'ils sont appropriés.