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Comment aider un enfant à surmonter la frustration dans les sports

Que votre enfant a pris un sport comme activité parascolaire ou comme un moyen de faire plus d'exercice et de passer du temps avec des amis, il pourrait y avoir des moments où la pression de gagner rend l'activité se sentent plus comme travail que jeu. Le site Web de Santé Enfants note que le désir d'un enfant de réussir en tant qu'athlète peut conduire à la frustration, de l'anxiété et de la maladie, même physique. Si vous sentez que votre enfant se sent le stress sur le terrain, utiliser des stratégies pour aider à faire face à la pression et assurer le passe-temps est à nouveau agréable.

Instructions

  • 1

    Restez positif si votre enfant se débat avec les compétences nécessaires pour le sport. La Clinique Mayo suggère louant combien la performance de votre enfant a amélioré ou comment en bonne forme physique, il devient lieu de se concentrer sur son nombre de victoires et perd.

  • 2


    Vérifiez votre comportement sur le banc de touche pour vous assurer de ne ajoutez à la frustration de votre enfant. Santé Enfants note que les parents peuvent augmenter l'anxiété de l'enfant au sujet des sports en pointant les lacunes, d'habitation sur les pertes ou de critiquer les autres joueurs ou les arbitres. Au lieu de cela, l'éloge du travail acharné que votre enfant, ses coéquipiers et les entraîneurs ont mis dans la concurrence.

  • 3



    Aidez votre enfant à apprendre de ses erreurs. Lorsque votre enfant semble frustré d'une perte, rappeler à votre enfant pour voir l'échec comme une expérience d'apprentissage. Aidez-le à repérer un moyen de corriger une erreur ou trouver une raison d'apprécier son effort malgré la perte.

  • 4

    Curb la compétitivité de votre enfant en l'encourageant à se concentrer sur des objectifs personnels plutôt que de battre les autres enfants. Un article paru dans "Family Circle" magazine recommande de dire à votre enfant à se concentrer sur l'amélioration de son temps dans une course au lieu de se soucier de venir à la première place ou battre exemple record personnel, pour son ami.

  • 5

    Encouragez votre enfant à prendre une courte pause de l'activité frustrant. Psychologue Dr Jim Taylor, Ph.D., suggère dans un article pour "Psychology Today» que votre enfant doit arrêter la tâche et passer à une activité de détente si il a du mal à maîtriser une nouvelle compétence, par exemple. Après que votre enfant dispose d'un snack, parle à des amis ou écoute de la musique, par exemple, il peut se sentir reposé et prêt à essayer à nouveau.

Conseils Avertissements

  • Assurez-vous que votre enfant veut jouer le sport et est non seulement participe pour vous rendre heureux. Les enfants qui signent pour le sport juste pour apaiser leurs parents peuvent se retrouver frustrés parce qu'ils ne répondent pas aux attentes, ne sont pas eux-mêmes bénéficiant ou ne peuvent pas trouver une façon d'admettre qu'ils ne l'aiment le sport.
  • Évitez les activités sportives auxquelles les entraîneurs aggravent l'anxiété de votre enfant. La Clinique Mayo note que si un entraîneur se concentre uniquement sur la victoire, il peut choisir que les meilleurs joueurs pour compléter ou traiter les enfants sévèrement si elles ne sont pas de bons résultats. Ces actions peuvent augmenter la frustration et de nuire à l'estime de soi des joueurs moins qualifiés.

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