Comment soutenir un père dans l'expectative pendant la grossesse

Inclure le père de la grossesse autant que possible pour l'aider à éviter de se sentir exclu ou ignoré. Inviter papa long de visites prénatales, planifier la pépinière ensemble, lire des livres sur la grossesse et l'accouchement ensemble, de discuter des noms et de l'exercice en tandem. Le plus vous incluez le père de la grossesse, moins il est probable qu'il va commencer à sentir exclu ou même ressentiment d'attention placée sur vous.

Parlez de tous les sentiments négatifs ou des situations qui se développent en collaboration avec la grossesse. Par exemple, vous pouvez avoir des sautes d'humeur, de l'irritabilité de hormones en raison de symptômes physiques ou de la fatigue de la difficulté à dormir. Pères-à-être peuvent également éprouver des craintes, de l'anxiété ou de la frustration en rapport avec la grossesse. Il est également normal pour les papas-à-être d'avoir des émotions contradictoires au sujet de l'imminence de la paternité, conseille le site KidsHealth. En communiquant sur les sentiments négatifs, vous pouvez résoudre les problèmes et aller de l'avant.

Explorez situations courantes pendant la grossesse qui peuvent frustrer un père dans l'expectative. Par exemple, les femmes enceintes agissent souvent impulsivement et émotionnellement en réponse aux hormones et autres symptômes physiques. Quand un père dans l'expectative en rend compte et même attend, il peut se préparer à gérer le comportement désagréable enceinte plus efficacement. Par exemple, pendant la grossesse, vous pouvez avoir une faible énergie en raison de troubles du sommeil. Si les offres père-à-être à faire l'épicerie ou promener le chien, son soutien peut aider à développer une «équipe» approche de la grossesse, à la fois de vous aider les uns les autres et de travailler ensemble.

Encourager le père de passer du temps avec d'autres papas ou papas-à-être de recevoir un soutien par les pairs. Par traîner avec d'autres papas, il peut entendre des histoires et apprendre des trucs de pères avec expérience parentale. Passer du temps avec d'autres futurs pères peut fournir des occasions de camaraderie entre les papas qui vivent des situations similaires avec des partenaires enceintes.

Planifiez pour le travail et l'accouchement ensemble comme une équipe. En incluant le père-à-être en préparation à l'accouchement, vous aider à éduquer lui sur le processus afin qu'il sache à quoi nous attendre. Un père dans l'expectative instruite est bénéfique car il aura connaissance et la compréhension du processus de la naissance. A préparé père-à-être sera prêt à remplir le rôle de l'entraîneur de naissance pour vous soutenir lors de l'accouchement. Prendre des cours de l'accouchement comme un couple, et lire des livres sur l'accouchement ensemble. Si possible, visiter l'hôpital où vous avez l'intention de donner naissance ensemble afin que vous apprendrez à la fois à quoi nous attendre.