Comment survivre les six premières semaines à la maison avec des jumeaux

Faites autant de préparer à l'avance que vous le pouvez. Ces préparations pourraient inclure l'épicerie en vrac, le gel des repas ou la finition des projets qui mèneront à votre confort général, tels que la rénovation de votre chambre à coucher pour faire place à deux lits, par exemple. Obtenir ces projets fait aussi tôt que possible, en gardant à l'esprit que de nombreuses paires de jumeaux sont nés avant leur date d'échéance.

Demandez l'aide de la famille et les amis de cuisiner des repas et aider aux tâches ménagères. Demandez à un ami passer autour d'une feuille d'inscription pour les repas à être livrés à votre domicile chaque jour ou chaque autre jour pendant le premier mois ou deux. Vous pourriez être surpris de voir combien les gens sont prêts à donner un coup de main si vous le demandez.

Trouver une consultante en lactation, si vous allaitez. Nourrir un nouveau-né est un défi, mais nourrir deux peut être une agression grave sur votre confiance et de la santé mentale. Les consultantes en lactation souvent venir à votre domicile si vous le demandez. Avec cela à l'esprit, aussi savoir si votre fournisseur de soins de santé propose des visites à domicile pour les soins post-partum, depuis trimballer jumeaux nouveau-nés autour peut être assez difficile. Embaucher un aide-mère est aussi idéal si vous pouvez vous le permettre, de sorte que vous pouvez avoir de l'aide autour de la maison et avec votre récupération.

Dormir quand vos bébés dorment. Concentrer sur l'obtention des deux bébés sur le même calendrier de sorte qu'ils sont l'alimentation et de manger autour de la même façon dont ils temporelles qui ne seront plus susceptibles de dormir dans le même temps, ce qui peut vous permettre d'obtenir un peu de repos bien mérité. De tous les défis que vous êtes susceptible de faire face, le manque de sommeil peut se sentir comme le plus difficile à gérer.

Éviter les exercices physiques jusqu'à ce que votre fournisseur de soins de santé le permet. Vous pourriez être en mesure de sortir pour une courte promenade dans le quartier, mais ne pas trop dans l'espoir de verser rapidement le poids du bébé.

Soyez ouvert et à venir, si vous sentez que vous pouvez être confronté à la dépression post-partum. Selon une étude publiée dans la revue "Pediatrics", les mères de multiples sont environ 43 pour cent plus susceptibles de souffrir de dépression post-partum. Parlez-en à votre médecin, votre conjoint et les amis qui les soutiennent sur les solutions pour y faire face.