Méthode comment suivre l'ovulation en utilisant le calendrier (rythme)

Instructions

1. D'abord, vous aurez besoin pour commencer le suivi de vos cycles menstruels. Le premier jour de la période que vous (le premier jour vous saignez) est le jour 1 de votre cycle.

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   Après avoir suivi des cycles pendant quelques mois, ajouter le nombre de jours de chaque cycle. Alors que le cycle moyen dure environ 28 jours, un cycle typique peut varier de 21 à 35 jours longs.

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   Maintenant soustrayez 14 jours de la durée de votre plus court et le plus long cycle. Exemple: Disons que votre cycle le plus court était de 24 jours et votre plus longue était 29. Cela nous donne 10 (24-14) et 15 (29-14).

4. Basé sur l'hypothèse que vous ovuler 14 jours avant votre prochain cycle menstruel, nous allons dire que vous ovuler quelque part entre jour du cycle 10 et 15 jour du cycle.

5. Depuis un œuf peut être fécondé pendant environ 24 heures après qu'il a été libéré et les spermatozoïdes peuvent survivre intérieur d'une femme pendant 3-5 jours (certaines études suggèrent jusqu'à 7 jours), vous pouvez commencer à avoir des relations sexuelles avec l'intention de concevoir d'environ jour du cycle 5 à cycle jour 16. Avoir des relations sexuelles tous les jours dans ce laps de temps devrait être suffisant pour obtenir une grossesse. Appréciez la balade!