Demandez au sujet de se tenir debout, avec son poids uniformément réparti.
Dites au sujet de regarder directement en face de lui. Point à la zone juste sous votre œil droit et de lui dire de se concentrer son regard là. Regarder en arrière sur le sujet, en maintenant une forte contact oculaire inébranlable. Ne pas cligner des yeux pendant que vous êtes à la recherche sur le sujet.
Compte à rebours vers l'arrière très lentement à partir de 5. Maintenir votre regard sans ciller. Dans entre les numéros, dites le sujet que ses yeux sont tombantes, ses yeux deviennent lourds, et enfin que ses yeux se ferment.
Dis les mots "Dors maintenant" une fois que vous voyez le sujet se droopy. Soyez prêt à prendre le sujet et le mettre dans un fauteuil ou sur le sol, que son corps va tomber complètement flasque.
Répétez ce passage au sujet une fois ses yeux sont fermés: "Vous êtes maintenant dans un état calme et agréable de l'hypnose. Il n'y a rien dans le monde qui va interrompre votre état agréable jusqu'à ce que je vous dis de le quitter. Je veux que vous écoutez chaque mot que je dis."
Dites au sujet de ce que vous souhaitez qu'il fasse. Cela peut être quelque chose de perdre du poids ou arrêter de fumer à manger un oignon comme si elle était une pomme. Si vous n'êtes pas un hypnotiseur formés, exprimer la prudence en parlant à votre sujet dans cet état. Vous devez parler avec votre sujet à l'avance pour déterminer ce que le sujet tient à être influencé à faire (ou ne pas faire).
Amenez le sujet hors de son état hypnotique. Dire quelque chose le long des lignes de, "Quand je frapperai mes mains, vous vous réveillerez frais et nouveau, avec vos nouveaux pouvoirs enracinées intérieur de vous et un sentiment de repos et de détente."
Permettre au patient de se coucher pendant plusieurs minutes après l'hypnose et lui demander de réfléchir sur son expérience.