Remèdes naturels pour l'engourdissement dans les pieds

Vitamines B

• Les vitamines B sont une classe de nutriments qui sont essentiels au bon fonctionnement du système nerveux central et le système cardiovasculaire. Pour cette raison, individuels vitamines B et B-complexes sont fréquemment utilisées pour rétablir la circulation et de réduire les sensations d'engourdissement et de picotements. Parce qu'ils sont soluble- l'eau le corps évacue tout ce qui est inutile - il ya peu de risques associés aux vitamines B.
  La niacine, ou B-3, est particulièrement utile pour la restauration de la circulation sanguine dans les mains et les pieds par la dilatation des vaisseaux sanguins. Cyanobalamin, ou B-12, est également essentiel dans le soutien circulation saine, tout comme son proche cousin chimique, l'acide folique (aussi appelés B9 ou acide folique). Rechercher des complexes de vitamines B-hautement absorbable contenant des doses particulièrement élevées de ces trois éléments nutritifs.

Soutien Herbal

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  Traditionnellement, les herboristes ont souvent recommandé baies d'aubépine comme traitement naturopathique pour une mauvaise circulation ou un engourdissement. Hawthorn est couramment utilisé pour traiter l'hypertension et d'autres maladies cardio-vasculaires, et il semble pour abaisser la pression artérielle et améliorer la fonction circulatoire. Baies d'aubépine peut effectivement travailler en renforçant et en dilatant les artères.
  Ginkgo biloba, communément connu pour sa capacité à améliorer la mémoire en améliorant la circulation au cerveau, est un autre candidat populaire comme un médicament à base de plantes pour un engourdissement persistant. Ginkgo peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins dans le cou et la colonne vertébrale, ainsi que la fonction des vaisseaux qui irriguent et de l'oxygène dans les pieds.

Aliments et épices

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  Les gens avec un goût pour fortes, des saveurs épicées peuvent éprouver moins de problèmes liés à une mauvaise circulation. L'ail est généralement considéré comme un super aliment en raison de son apparente capacité à réduire le cholestérol, l'hypertension combattre et d'améliorer la fonction cardiaque. En outre, l'ail peut vaincre engourdissement dans les pieds en optimisant la santé du système circulatoire.
  Poivre de Cayenne - et éventuellement, d'autres formes de poivre - sont également bien connus pour leur capacité à dilater les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation aux extrémités. Une autre épice piquante, le gingembre, a également été utilisé pour améliorer la santé cardiaque et améliorer la circulation dans tout le corps. Pour les personnes qui ne jouissent pas des saveurs fortes, le gingembre, l'ail et le poivre de Cayenne sont disponibles dans les extraits et les capsules.

Traitement Thermique

• Pieds engourdis peuvent être traitées facilement à la maison à utiliser des compresses d'eau chaude ou de coussins chauffants. Les vaisseaux sanguins se dilatent naturellement lorsqu'il est exposé à la chaleur, donc l'exposition à la chaleur peut aider à améliorer le flux sanguin vers une partie du corps. Cette technique peut travailler sur une base temporaire, pour soulager les symptômes aigus de pieds engourdis, et peut aussi fonctionner comme une solution thérapeutique à long terme.
  Pour de meilleurs résultats, les pieds doivent être trempées dans l'eau très chaude pendant au moins 20 minutes par jour. L'eau doit être aussi chaud que la personne peut tolérer - mais de toute évidence, pas assez chaud pour brûler ou de brûlure. Les huiles d'aromathérapie, sels d'Epsom ou des sels de la Mer Morte peuvent également contribuer à améliorer les résultats de la méthode.

Exercice

• Pas de plan de traitement à domicile est complet sans un protocole d'exercice. Presque toutes les maladies chroniques peuvent être améliorés par l'exercice quotidien de lumière ou modérée. Un mode de vie sédentaire contribuera à conditions mineures comme une mauvaise circulation et un engourdissement, ainsi que des maladies plus graves comme les maladies cardiaques. La circulation accrue est une bonne raison d'exercer souvent.
  le flux sanguin augmente dans toutes les parties du corps pendant l'exercice, y compris les mains et les pieds. Sans stimulation régulière, le système circulatoire peut commencer à défaut de pomper des quantités suffisantes de sang pour les pieds, ce qui conduit à des sentiments persistants d'engourdissement ou de picotement. Même exercice léger, comme un jour de 15 minutes à pied, peut améliorer les symptômes de ce problème.