Poumons peuvent revenir à la normale après avoir cessé de fumer?

Effet toxique de fumer

• Manteaux fumée de cigarette les poumons avec une matière particulaire toxique connue sous le nom de goudron. La fumée contient jusqu'à 250 produits chimiques ou de substances connues pour être toxiques, y compris le monoxyde de carbone, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Avec le temps, la constante irritation de la fumée de goudron produisant dans les poumons peut conduire à une maladie respiratoire connue sous le nom emphysème. Les CDC que le tabagisme provoque également environ 90 pour cent des décès liés au cancer du poumon chez les hommes et près de 80 pour cent de ces décès chez les femmes. Ces maladies se développent dans les différentes périodes de temps en fonction des caractéristiques et des habitudes individuelles des fumeurs. Le plus une personne fume, plus il est difficile pour les poumons d'inverser l'impact une fois que la personne quitte.

Le processus de nettoyage

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  Le corps et les poumons commencent le nettoyage de loin les toxines de cigarettes presque immédiatement après les fumeurs à arrêter, selon l'American Cancer Society. Vingt minutes après avoir quitté, le rythme cardiaque et la pression artérielle retomber à des niveaux normaux. Dans les 12 heures, des niveaux dangereux de monoxyde de carbone quittent le corps. Deux semaines à trois mois plus tard, le sang et l'oxygène que la circulation améliorer la capacité pulmonaire augmente. Parfois, dans les neuf premiers mois de cesser de fumer, les ex-fumeurs commencent à tousser moins et les cils, qui sont des structures ressemblant à des cheveux minuscules dans les poumons, de retrouver la fonction. Cils saine nettoyer les poumons de mucus et de réduire les chances d'infection.

Bienfaits pour la santé à long terme de l'abandon

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  L'American Cancer Society rapporte plusieurs avantages à long terme l'abandon du tabac, y compris la réduction de moitié les risques de maladie coronarienne dans la première année. Cinq à 15 ans après la dernière cigarette, le risque d'accident vasculaire cérébral d'un ex-fumeur qui décline à celui d'un non-fumeur, et le risque de cancer du poumon diminue de moitié. À long terme, l'abandon réduit également les maladies respiratoires, selon les CDC.

L'impact sur les autres

• La fumée exhalée par les fumeurs ou émis par des cigarettes allumées expose les poumons des non-fumeurs aux mêmes produits chimiques et les maladies potentiels rencontrés par les utilisateurs de tabac. Pièce ou un bâtiment de ventilation ne sera pas diminuer la menace de la fumée secondaire. Règles contre le tabagisme dans les foyers et les lieux de travail de rechange passants innocents de ces effets. Ceux qui sont exposés à la fumée secondaire sur l'expérience de temps un processus de nettoyage similaire à celle des ex-fumeurs lorsqu'ils sont retirés de situations d'exposition à la fumée constante.

Méthodes de cesser de fumer

• L'American Cancer Society recommande plusieurs étapes et les méthodes pour arrêter de fumer. Marquage dates cesser de fumer sur les calendriers et d'obtenir amis et la famille à bord d'un soutien peut aider. Mâcher de la gomme, bâtonnets de carottes et de bonbons durs peut remplir les tendances orales de fumeurs. Et la gomme de nicotine ou diplômé patchs à la nicotine aident de nombreux fumeurs, en particulier les toxicomanes de longue date, a démissionné.