Les signes de faible estime de soi chez les femmes

Définition de l'estime de soi

• Selon Nathaniel Branden, un psychothérapeute de renommée mieux connu pour son travail avec l'estime de soi, l'estime de soi est définie comme "l'expérience d'être compétent pour faire face aux défis de base de la vie et d'être digne de bonheur." L'estime de soi peut aussi être nommé comme l'estime de soi et l'image de soi.

Low Self-Esteem à femmes

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  Les femmes sont particulièrement vulnérables à la faible estime de soi. Ils cherchent à établir leur place dans un "monde de l'homme" dans les affaires, tandis que dans le même temps en essayant d'équilibrer une carrière avec des responsabilités familiales et domestiques. Ils cherchent à travailler sur leur image physique, sentant la pression d'être mince et monter et ressembler à une starlette d'Hollywood. Faible estime de soi commence presque toujours dans l'enfance.

Effets émotionnels de faible estime de soi chez les femmes

• Faible estime de soi combine croyances avec les émotions. Comme une personne croit qu'elle est pas digne, elle éprouve les émotions que ces croyances infligent. Dépression, l'anxiété, l'agitation, la suralimentation, consommation insuffisante, insomnie, manque d'activité physique, peut-être même des pensées suicidaires ou des actions ou autodestructrices entrent en jeu. Une femme avec une faible estime de soi peut se sentir qu'elle ne mérite même pas de vivre.

Effets physiques de faible estime de soi chez les femmes

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  Faible estime de soi peut exercer des symptômes ou des conditions physiques sur la femme. Comme elle ne prend pas soin d'elle-même, elle ne peut pas visiter régulièrement un médecin, obtenir une mammographie ou frottis vaginaux, ou l'exercice et manger des aliments sains. Elle peut devenir obèses ou anorexique. Le manque de soins physiques peut conduire à des conditions non détectées, telles que le cancer, ou peut causer des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète, ou de malnutrition.

Effets sur les relations

• Faible estime de soi d'une femme peut affecter toutes les relations qu'elle a. Elle peut se sentir indigne comme une fille, se sentant elle a laissé ses parents par ne pas être aussi réussie, intelligent, ou populaire comme un frère, ou au même degré qu'elle se sent ses parents pensent qu'elle devrait être. En tant que femme, elle peut ne pas se sentir assez jolie, assez mince, ou sexuellement suffisamment attractif. Elle peut même se marier avec quelqu'un qui est mentalement ou physiquement abusive, car elle estime qu'elle ne mérite pas plus. En elle-même parent, elle peut avoir de la difficulté d'être une discipline stricte. Dans amitiés, elle ne peut poursuivre des relations, lui causant de se sentir plus isolé. Elle peut être un jeu d'enfant et d'être incapable de dire non. Elle peut développer des relations avec des gens qui profitent de sa vulnérabilité.

Traitement

• La psychothérapie est très important non seulement pour aider un accord de femme avec une faible estime de soi, mais aussi de découvrir les raisons pour lesquelles elle a une faible estime de soi. Il est difficile de résoudre un problème si vous ne savez pas ce qui le cause. Plusieurs fois, non résolue enfance un traumatisme d'une femme (ou le traumatisme d'un être cher) à partir de violence psychologique, physique ou sexuelle doit être abordée. Un thérapeute formé et groupe de soutien sont d'une importance capitale. Apprendre à prendre soin d'elle-même physiquement permettra également de créer des sentiments d'estime de soi. L'exercice libère des endorphines qui améliorent le sentiment de bien-être et de l'humeur. Se entourant avec une énergie positive - au travail, à la maison, et dans les relations - va remplacer les pensées négatives avec confiance et espoir.