Comment éduquer les autres sur la dépression

Instructions

1. Connaître les mythes. Les mythes courants sur la dépression inclut des énoncés tels que la dépression est pas une vraie maladie médicale ou qu'il n'y a rien qui peut être fait à ce sujet. Aucun sont vraies. La dépression est une maladie qui peut affecter les hommes et les femmes de tout âge et il est très difficile de vivre avec si vous ne cherchez pas d'aide.

2. Démystifier les mythes. Imprimez cette liste et ne l'écrivez, puis en dessous de chaque mythe écrire ce que le fait est.

   Mythe: La dépression est pas une véritable maladie médicale.
   Réalité: La dépression est une maladie mentale grave qui est reconnu par la profession médicale et est listé dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, quatrième édition (DSM-IV), publié par l'American Psychiatric Association.

   Mythe: Même si la dépression est une maladie, il n'y a rien qui peut être fait à ce sujet.
   Réalité: Faux. Il ya beaucoup de traitements pour la dépression - thérapie, de médicaments, de conseil, de counseling de groupe, pour ne nommer que quelques-uns.

   
   
   
   

   Mythe: La dépression est pas différente d'obtenir le "Blues".
   Réalité: Le "Blues" ne durera que pendant un court laps de temps et sont généralement présents après un certain type d'événement tragique dans la vie d'une personne. La dépression dure plus longtemps et est pas nécessaire attribué à un événement spécifique. Il est symptômes sont aussi pire que la "Blues".

   Mythe: La dépression affecte uniquement les femmes.
   Réalité: Faux. La dépression affecte tout le monde.

   
   
   
   
   

   Mythe: Il est tout dans votre tête.
   Réalité: Une partie de cela est vrai que la dépression a été liée à de faibles niveaux de certaines hormones dans le cerveau, mais la dépression affecte aussi votre corps tout entier. Pour cette raison, vous ne pouvez pas penser que votre moyen de sortir de depression- votre corps et âme doivent également être traités.

   Mythe: La dépression est quelque chose que les gens peuvent fortes "en sortir" par
   penser positivement ou par surmenage.
   Fait: Encore une fois, la dépression est pas quelque chose que vous pouvez vous penser hors de, vous ne devriez pas ignorer la dépression par le surmenage (ce sera aggraver vos symptômes comme il va retarder votre chercher de l'aide professionnelle). La pensée positive ne aider dans la lutte contre la dépression, mais il ne sera pas guérir la dépression.

   Mythe: Les antidépresseurs vont changer votre personnalité.
   Fait: À certains égards, il sera. Les antidépresseurs sont utilisés pour équilibrer les niveaux d'hormones dans votre cerveau et le corps et donc, avoir un effet positif sur la lutte contre la dépression. Lorsque vous commencez à guérir de la dépression, votre personnalité va changer dans un sens positif (vous parlez plus, vous allez en savoir plus), mais les antidépresseurs ne vais pas changer qui vous êtes vraiment.

   Mythe: Parler de la dépression ne fait qu'empirer les choses.
   Fait: Complètement faux. Parler de la dépression est l'une des meilleures formes de thérapie.

3. Faites des copies de cette liste et le donner à votre famille et vos amis. Si vous n'êtes pas encore à l'aise de parler de votre dépression, ceci est une excellente façon de commencer à sensibiliser les autres à ce sujet (et vous).

4. Parlez de votre dépression avec les autres. La meilleure façon pour quelqu'un de comprendre la dépression est si ils savent de première main ce qu'il est. Avoir quelqu'un expliquer à eux dans leurs propres mots (au lieu de beaucoup de jargon médical) et de fournir des expériences de première main, il est plus facile pour cette personne de se mettre dans vos chaussures.

5. Reportez-vous votre famille et vos amis à des sites Web qui fournissent des informations sur la dépression ou leur demander de parler à leur médecin. Comme plus de la recherche est effectuée sur la dépression, plus d'informations seront disponibles pour les professionnels médicaux et le grand public. Il est recommandé que les personnes souffrant de dépression se tenir au courant de toute nouvelle évolution, l'information et Break-creux.

• N'abandonnez jamais. Il peut prendre un certain temps pour ceux qui ne souffrent pas de dépression pour bien comprendre la maladie, mais ne vous laissez pas retarder de mieux en mieux.
• Ne laissez jamais les croyances au sujet de la dépression de quelqu'un d'autre vous empêchent d'obtenir l'aide dont vous avez besoin. Continuer à se concentrer sur vous-même et votre rétablissement.