Chacun de nous a un calendrier personnel qui a commencé le moment où nous sommes nés. Ce montage est composé de hauts et de bas représentés par les expériences positives et négatives que nous avons eues. Mettre cette chronologie sur le papier est une excellente façon d'enregistrer vos cycle de vie, les événements et les tendances. Il vous permet de voir les informations essentielles sur votre vie passée, aide à reconnaître les réalisations qui ont été faites, et crée un sens du but pour l'avenir. Pour créer votre calendrier personnel, prendre les mesures suivantes.
Carte de votre cycle de vie dans votre journal personnel. Divisez votre vie en 3 segments en prenant votre âge actuel et en le divisant en trois tiers. Par exemple, si vous êtes âgé de 30 ans, le premier tiers serait de la naissance à l'âge de 10 le deuxième tiers partir de 11 ans à 20 ans, et le dernier tiers de 21 à 30 ans (de votre âge actuel).
Choisissez 3-5 événements de vie importants dans chaque tiers de votre vie. Pensez à tous les événements importants qui se sont produits et les grandes décisions que vous faites dans chaque tiers de votre vie. Par exemple, inclure les gens qui vous ont influencé à différents stades, des événements traumatisants, les maladies et les grandes transitions. Rédigez une liste détaillée de ces événements et des jalons positifs ou négatifs significatifs.
Commencez d'abord avec l'événement de mode de vie plus tôt vous vous souvenez et aller de l'avant dans le présent. Si les grands événements ne viennent pas facilement à mentalités commencent par ce que vous ne puis aller mémorable: dos et remplissez les détails. Pour chaque événement de mode de vie, vous devrez enregistrer la date, et de le résumer en quelques mots. Ne vous inquiétez pas remplir les espaces. Laissez de la place pour les souvenirs d'émerger.
Faites défiler jusqu'à la section Ressources et télécharger le personnel Timeline feuille de calcul Excel. Ce modèle de calendrier personnel est facile à personnaliser et à utiliser.
a) Tracer les événements et les décisions positives de la vie au-dessus de la ligne horizontale et les événements et les décisions de vie négatifs sur le fond.
b) Pour déplacer toute la timeline haut ou le bas sur la page, supprimer ou insérer des lignes au-dessus du titre de la chronologie.
c) Pour déplacer une zone de texte, cliquez sur la boîte et le faire glisser vers le nouvel emplacement.
d) Pour déplacer une ligne de connecteur, cliquez sur la ligne et faites glisser le diamant jaune vers le nouvel emplacement.
e) Pour changer une date sur le calendrier, cliquez sur la cellule qui contient la date et tapez la nouvelle date.
Rappelez-vous qu'il est important de garder les événements de votre calendrier dans le bon ordre. Remplissez ce que les choses sont effectivement produits au cours de votre vie. Les événements de vie passées peuvent être difficiles à mettre en place et le visage, mais ce faisant peut libérer vieilles blessures et les craintes.
Ne vous attendez pas à terminer votre calendrier personnel en une seule séance. Prenez votre temps. Mettre à jour comme de nouveaux événements de la vie se produisent. Votre calendrier personnel ne devrait pas être à peu près le passé- en faire un document vivant qui grandit au cours de votre vie.
Ecrire événements de la vie dans le temps présent que vous voulez faire passer dans l'avenir. Exemple: inclure vos rêves, les espoirs, les aspirations et les objectifs futurs.
Gardez votre calendrier personnel et privé et ne pas avoir peur d'écrire vos pensées.